通常在網路上搜一下，我們就會發現很多視訊或文章以“人越懶越長壽！”或“越懶活得越久！”為話題探討健康的問題。而且分享這類話題的人年輕人比較多。

為什麼會這樣？

首先，現代人的生活的確越來越懶，那麼對於新一代年輕人，一味的強調要“吃苦耐勞，不要懶惰”，往往在思想和文化上會有衝突。因為網際網路行業最初就是一群“懶人”推動起來的，並且徹底改變了我們的生活方式。現在中老年人也都習慣了玩網際網路。

其次，雖然現代人健康問題越來越多，但一個人在年輕的時候是不能深刻體會“健康長壽”到底是怎麼回事的！特別是40歲以下的人都容易忽視健康，更談不上在健康養生方面有多少實踐經驗。所以在健康知識表達上會有偏差。事實上，健康的預防和養生始終是沒有資料化的結論的，只有疾病治療才可以科學資料化。所以一個人怎樣健康長壽，更多是從健康生活習慣方面做相對的總結，是一個不斷探索的過程。因為120歲以上的健康人通常不是健康專家或醫療專家，也不是作家，沒有辦法全面描述生活的全過程，更不會做專業總結。往往是心裡明白，表達不出多少。

那麼，如何理解“越懶越長壽”這種說法？

對於特別懂得健康養生，且自身健康非常好的人來說，第一次看到這種標題的內容會很意外。甚至都懷疑自己是看錯了。但仔細看過分享的內容後，會發現講的都是生活裡的一些小常識。本質上並不是在說明一個人“懶或不懶”的問題。

其實“越懶越長壽”的“懶”主要指的是，一個人健康長壽首先要簡單，生活節奏要合理、健康。不宜過多的操心或操勞，生活中容易安靜，沒有過多煩心的事。同時不會有過高的生活標準，為了身材好看，面板白淨，做很多的運動或刻意去改變身體原有的特性。所以這樣的確越懶越顯得健康，就像“烏龜”一樣。

然後，對於大部分健康知識懂得少的人，“越懶越長壽”這句話很容易誤導人。會讓很懶人自認為自己很健康，甚至會長壽。我們知道一個人簡單，心態好，容易安靜，不代表就不需要運動，不需要正常的吃，或持續學習、實踐。“懶”往往是心態上不要有太多的慾望，但所有人必須勤於學習和實踐，一輩子都不要停下來。只要把握好“度”，運動要適量，吃飯要適量、不過飽，規律生活起居時間，生活保持平常心。這樣才可能獲得“健康長壽”。

所以在學習健康知識、常識以及總結健康生活習慣上，我們永遠不能做“懶人”！否則，自己生病了或突然死了都不知道什麼原因。這是很可悲的！也許就是很小的生活細節問題。

因此，面對網際網路資訊多而亂的時代，我們獲取知識或資訊，要懂得識別和取捨。多從生活實踐中去總結健康的規律，才會獲得“健康長壽”！