白露過後，秋意越來越濃，天氣逐漸轉涼，身體不太好的朋友特別容易在這個氣候轉變的時候生病。

尤其是本來體質就已經很虛弱的癌症患者朋友們，更是難以適應突然轉變的氣候，再加上免疫力不足，需要在白露節氣前後更加註意保養身體。

而且，炎熱的夏天消耗了人體許多的能量，秋天正是休整身體、補充虧損的好時機，還有什麼理由不趕快行動呢？

癌症朋友的白露養生妙招：

1、起居調養方面

正處於癌症康復期的患者，應該遵循自然規律，開始調整作息時間，“早臥早起，與雞具興”，也就是早睡早起來收斂陽氣、舒展肺氣，達到天熱相應。

還要注意“春捂秋凍”，儘量不要過快、過多地新增衣物，白露前後雖然天氣已經轉涼，卻變化無常，過快、過多地新增衣物會影響人體對氣候的適應能力。

如果出現手腳冰涼、肢體怕冷、乏力等症狀，可以晚上用溫水泡腳，泡到身體微微發熱就好，也不能泡的時間過長。

2、精神調養方面

“自古逢秋悲寂寥”，秋天的景象容易惹愁腸，而情緒對人體健康的影響很大，所以癌症患者朋友要儘量做到內心平和，避免傷春悲秋，最好能有“我言秋日勝春朝”的豪氣。

一旦發覺自己心情不佳，不要陷在消極的情緒裡，要積極轉移自己的注意力，可以嘗試和家人、朋友聊天，或者聽音樂、看書、畫畫來排解愁緒。

3、飲食調養方面

癌症患者在白露前後在飲食方面需要特別注意，尤其是肺癌患者朋友們，要儘量少吃蔥、姜、蒜等辛辣刺激的食物，可以適當多吃酸味的食物，因為中醫認為秋天氣燥，酸能生津治燥，秋天適量吃酸對身體好。

想要緩解秋天的乾燥之氣，還可以熬湯、熬粥，比如銀耳枸杞蓮子大棗湯、薏苡仁菱角粥等都很適宜在白露喝。

白露時節的飲食方面總的原則就是以健脾潤燥為主，養心肝脾胃，不過，值得注意的是，白露不宜進食太飽，腸胃負擔太重，引起飲食積滯不消化，產生疾病。

4、運動調養

秋天既不像夏天那麼熱，又不像冬天那麼冷，是一個很適合運動的季節，適當的運動可以提高身體的抵抗力，改善疾病帶來的痛苦。

癌症患者朋友可根據自己的身體接受能力，選擇自己的運動專案，比如太極拳、太極扇、散步、慢跑等等都是不錯的鍛鍊專案。

現在好多人已經忽略了二十四節氣，殊不知節氣對養生有很重要的指導作用，不同的節氣適合不同的養生方法，只要運用好了這一點，往往可以收到意想不到的效果。

希望癌症患者朋友們都能在白露節氣注意保養身體，減輕疾病的苦惱。