白露是秋季的第三個節氣，是典型的秋季氣候，白露前後，天氣轉涼，溫差增大，易受涼，面板易乾燥，在這個季節可以吃適宜的果蔬和白露時節的特產有助於防寒保暖，下面是一些白露推薦吃的食品。

1.吃龍眼，龍眼是白露時節的必吃水果，龍眼屬於溫熱食物，是秋季的好食品，有補氣益血、養心益智、滋補身體、潤膚美容的功效，龍眼果肉甜美，尤其白露時節的龍眼完全成熟，個個大顆，水份多而飽滿，吃在嘴裡甜津津的，口感很好，可以說白露節氣的龍眼是不容錯過的。

2.飲清茶、喝米酒。白露時節是茶樹生長的極好時期，“白露茶”有清熱生津、抗寒取暖、去秋乏、潤膚、除燥的作用，飲之更有有一種獨特的甘醇清香，一杯下去臉頰滋潤、回味悠長，最適合秋天，因此深受茶客們的喜愛;自釀白露米酒是蘇南籍和浙江籍的老南京中的習俗，其酒溫中含熱、略帶甜味，糅合了米的溫柔甜膩和酒的濃烈醇香，是白露時節特有的美酒。其中翹楚“程酒”是白露酒中的極品，古時為貢酒，可謂“色碧味醇，愈飲愈香”。

3.吃番薯，番薯同樣是具有秋天色彩的食物，番薯味甘氣溫，是民間很普遍的食物，深受人們的喜愛，吃番薯有助於寬腸通便、補脾益氣，街上的烤番薯更是噴香，引人饞蟲，在民間，認為白露吃番薯可使飯後不會發胃酸，故舊時農家在白露節以吃番薯為習。

除此之外，我們也可以喝一些粥類，如銀耳粥、蓮子百合粥、芝麻紅棗花生粥等，水果可以吃梨、蘋果柑橘、葡萄等。蔬菜可以吃一些黃瓜、胡蘿蔔。這些都可以防秋燥，但是不要貪食生冷瓜果，以免引起感冒腹痛等。以上就是我總結的一些關於白露節氣吃什麼食品的分享，在秋意漸濃的時節，一定不要錯過這些美食哦。