隨著社會壓力的增大，幾乎每個人都會出現失眠的現象，一旦出現失眠的問題，不僅會影響精神狀態，還會影響身體健康。失眠的痛苦只有經歷過的人才知道，而且現在絕大多數的養生理論都在強調優質的睡眠有多重要，對面板、長壽、排毒都很重要。

失眠帶來各種不適，也並不全是失眠造成的，多數也與不良情緒相關，比如焦慮、生氣、鬱悶等，都可能會影響你的睡眠狀態，進而容易引起多種疾病的發生。

1、高血壓

經常失眠如果沒有合理進行改善，可能會誘發一些疾病，比如高血壓，因為人在睡眠狀態下血壓會比較平穩，而總是嚴重失眠，加之心情煩躁，很容易使血壓升高，進而造成高血壓，影響身體健康。

2、老年痴呆

年齡越大，腦細胞的受損情況越嚴重，當腦細胞損傷到一定程度的時候，就會出現老年痴呆，而失眠是導致腦細胞受損的一大因素，所以擁有高品質的睡眠，是預防老年痴呆的重要因素。

3、腦梗

經常失眠會導致腦細胞 供氧量不足，進而誘發心腦血管疾病，一旦出現這種疾病，若沒有及時接受治療，很可能喪失生命。

改善失眠的好方法，開水中泡上“它”，助你一夜睡到天亮！

在這裡建議大家，不要怕遇到失眠問題，首先就想到通過藥物進行改善，不僅對身體產生副作用，還會對藥物產生依賴感。所以這裡給大家推薦一款中醫的安神茶，其中含有酸棗仁、百合、蓮子、枸杞、桑葚、茯苓、梔子、杜仲雄花等中藥材，都是藥食同源的食材，每天開水沖泡5分鐘，擁有優質的睡眠。