腎功能下降、肌酐升高的患者，由於腎臟排毒能力下降，體內毒素水平會上升，表現為肌酐升高、尿量減少，毒素的蓄積會加重腎衰竭的進展。

雪上加霜的是，慢性腎臟病患者，往往合併有排便困難等腸道問題，導致腸道排毒能力也出現減弱。研究發現，便祕能夠造成腎小球濾過率（腎功能）更快下降，進展為終末期腎臟病的風險也大大增加。

腎臟排洩不好時需要腸道的幫助，可是腸道經常不幫助，還反手一個便祕來加重腎損害，怎麼辦？

秉持著“團結一切可以團結的力量”的指導方針，我們需要讓腸道浪子回頭，改善便祕、促進腸道排毒。

怎麼做呢？

吃。

2種食物促進腸道排毒

高纖維蔬果可改善腸道菌群狀態，改善便祕、促進腸道排毒。

腎功能不好的朋友在選擇高纖維蔬果時，應該選擇低鉀、低蛋白的蔬果，確保腎衰竭患者適量食用不會帶來高鉀血癥、腎臟負擔大的麻煩，這一點尤其要注意。符合要求的高纖維蔬果有：

秋葵、黃豆芽、蒜薹（圓）、西芹、蘋果、梨、酸棗、桑葚、獼猴桃、人蔘果、橄欖等。

2.益生菌

益生菌的服用有助於腸道菌群的改善，緩解慢性腎病造成的菌群失衡，並且對於便祕、改善炎症反應，增加抗感染及免疫能力都有一定幫助。

一項為期12個月的益生菌以及低蛋白飲食研究表明，補充益生菌延緩了慢性腎臟病的進展。

該研究納入了24例慢性腎功能衰竭患者，一組給予低蛋白飲食+益生元+益生菌的飲食補充，一組僅給予低蛋白飲食補充，實驗進行了12個月，結果表明，給予益生菌補充期間，腎功能下降幅度（腎小球濾過率）顯著低於低蛋白飲食組，延緩了慢性腎臟的進展。

結語

人體有三大排毒器官：腎臟、腸道、面板，負責排出尿、屎、汗三種“毒物”。

腎臟是三大排毒器官之首，是人體最大的排毒器官。但是當老大心有餘而力不足時，也需要讓老二頂上，促進排毒，才不至於很快變成“毒人”。

不過，腸道排毒終究是緩兵之計，不是治病之法，作用不應被過分誇大。腎友們過分相信“排腸毒、治百病”的商業宣傳、一味地去排腸毒而忽視了正規治療，是很不明智的。家屬們若沒有相關疾病，也不需要“排毒養生”，讓腸道排毒迴歸到輔助疾病治療的正確軌道上來。