“白露秋分夜，一夜冷一夜。”明天是9月7日（農曆七月二十），北京時間12:07將迎來二十四節氣裡的“白露”節氣，這表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。那麼，在這個時段，我們應該預防哪些疾病，又該如何養生呢？小編就此採訪了重慶大學附屬三峽醫院國醫苑中醫內科主任魏大榮，一起來聽聽他怎麼說吧~

●警惕這些病●

中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。魏大榮表示，白露表徵天氣已經轉涼，人們會明顯感覺到“秋高氣爽”。但此時天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發五類疾病。

心腦血管疾病

秋季天氣轉涼，氣溫驟降，會使心腦血管疾病患者本已狹窄的血管收縮，引起動脈痙攣，誘發心絞痛、急性心肌梗塞、中風等疾病，致使秋季成為心腦血管疾病的高發季節。尤其是在夜間至凌晨氣溫較低的這一時段，屬於心腦血管疾病高發期，因此，有相關疾病的市民一定要注意。

胃腸道疾病

當炎熱暑氣逐漸消散，氣溫慢慢變冷，人容易受冷空氣的刺激會導致血液中的組氨酸增多，胃酸分泌量增加，胃腸容易發生痙攣性收縮。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌，避免寒性食物。

呼吸系統疾病

進入秋季後，肺功能開始處於旺盛時期，人體的肝臟、心臟及脾胃仍處在衰弱階段，此時市民若不潤燥、養陰、潤肺，就會出現燥邪，影響肺氣，一些患有支氣管疾病的患者會明顯感覺到肺部不適。慢性支氣管炎及哮喘患者進入秋季後，由於秋斂之氣會加重病情，也更容易導致疾病復發。

面板類疾病

秋季氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤。一些老年人由於氣血不足，面板容易乾燥，導致面板瘙癢。

一些精神疾病

秋季使人易產生悲秋的情緒，一些抑鬱症患者和老年人容易觸景生情，加重憂思、抑鬱之感，因此要注意調節情緒。

這一時節，如何養生？

魏大榮稱，古人有“春生夏長、秋收冬藏”之說，因此秋後養生重在“收”、“養”二字，方能達到健康體魄、延年益壽的目的。

“收，就是收斂陽氣”。他表示，秋季自然界的陽氣開始收斂、沉降，市民應注意保暖防寒，早晚添衣，同時做好起居調養，“早睡可順應陽氣之收斂，早起可使肺氣得到舒展”。

其次要善於肺肝調養，多飲水防秋燥。此時可適當吃一些高熱量食物，“養秋膘”為過冬作準備。同時肺病患者可適當吃一些潤肺食物，比如百合、銀耳、梨等。

最後要適當進行身體鍛鍊，做呼吸吐納操和八段錦，陶冶情操。

“總的說來，秋季養生還是要根據自身體質，分熱性體質和寒性體質有針對性地進行調整。”魏大榮建議說。