今日已是白露節氣，寒氣漸至，秋意漸濃。

每到節氣，網路上便鋪天蓋地的節氣養生文章，不可謂不多。而似乎都是千篇一律。今日白露節氣，無非就是秋季要養肺。說什麼“秋季不養肺,一年養生全白費”。白露節氣陰氣漸重，天氣轉涼，要注意保暖，而養肺之法無非就是吃點梨，煮點百合銀耳等等。

從文章的內容來看，不乏很多很多專業人士寫的，這些內容或有淺顯易懂或有稍許複雜的專業知識。而我們面對這麼多的網路養生內容，普通讀者到底是否能夠從中受益呢？我從我的角度來談一談養生吧。

在《黃帝內經-四氣調神大論》中開宗明義講四季如何養生，歸為一點就是順應四時規律，起居有常，飲食有節，精神內守。“是故聖人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂，此之謂也。”所以說，逆四時規律而片面養生的，都是南轅北轍，背道而馳，達不到治病防病的目的。所以希望大家不要捨本逐末！

我也來談一談秋季如何養生。

秋季從立秋到霜降，從初秋到仲秋再到深秋，寒氣漸重，暑熱之氣漸消。在初秋之時，雨水漸少，而熱氣未消，燥氣來襲，容易口乾舌燥，特別是午睡之後，咽喉乾燥，這是正常的情況，所以秋季容易出現咽喉疼痛，咳嗽咳痰，所以秋季要滋陰潤燥，可以用秋梨、百合、石斛、麥冬入肺之品來養肺陰潤燥。

秋季養肺，基本上大家都知道，而秋季調養大腸，大家卻知道者少。為什麼要秋季調理大腸？因為中醫認為肺與大腸相表裡。而且現在中老年人腸道問題很常見，特別是便祕，而普通人對於這些問題極易忽視，覺得這不是什麼大問題，而採取的都是一些飲鴆止渴的辦法，危害甚大。曾在臨床中經歷兩位病人因便祕採取治療方法不當而症狀加重，後因痛苦不堪而自殘自殺。非常令人扼腕痛惜。

對於如何調理大腸呢？大腸通暢，一身之氣都執行通暢。這就是中醫講的“大腸以通為用”。中醫治病不外乎兩種方法：王道和霸道。王道既是用補法，霸道即是用攻法。如同春秋戰國之儒家與法家治國。補法不外乎補肺氣，滋肺陰；攻法既是攻逐洩下。

為什麼要補肺氣來治療大腸便祕呢？中醫講肺主一身之氣，所以肺氣盛則可以推動一身之氣執行。老年人年老體衰，肺功能下降，中氣不足，推動無力，所以容易便祕。補肺氣主要用黃芪、人蔘等。這些藥可以通過補氣來營養大腸神經傳導，增強大腸蠕動功能。中醫講“肺為水之上源”，所以要通過滋肺陰，來增水行舟。那我們大量喝水有用嗎？當然有用，但是如果我們肺功能不好，不能通過肺來氣化升騰下降至大腸，則就可能成為害水，既中醫所謂“客水不去，真水不生”。滋肺陰主要用太子參、地黃、五味子、麥冬等。

而攻法是我們普通人自行採用的最為普遍的治療便祕方法，因為藥店、電視、網路等等上面充斥著這樣的藥材治療便祕。如同用武力來治理國家一樣，暴政總有一天會導致國家滅亡。攻法治療便祕，就是用純瀉藥來通大便，效果很快，但是殺敵一千，自損八百。會導致腸道神經不可逆的損害從而無法自行排便。切記不可久服。凡所有可以買到的通便藥、減肥藥，如果裡面含有大黃、蘆薈、番瀉葉、決明子等就要注意了，千萬不可久服！！！

在秋季就是可以好好的調理自己的大腸功能。大腸功能通暢了，一些慢性肺病都會有所好轉，甚至治癒。

免責宣告：本文為健康知識分享。文中所涉及的藥物、藥方、鍼灸以及其他各種治療和養生方法，請在專業醫師指導下應用，切勿自行應用。如因不當使用所產生的問題，概不負責。