血管是否有彈性，血液是否通暢，這些都說明一個人存在心腦血管病風險的機率有多大。血管變硬會有一個逐漸轉變的過程。而在這個過程中，我們的身體又會出現一些相應的症狀，向我們發出一些提示。

1、手背青筋突出生活中不難見到，有些人的手背上面佈滿了青筋，這其實有生理性原因，也有病理性因素。比如當人的情緒波動較大，血管內充血，那麼就會導致皮下的靜脈充血后豐盈，給人看起來就是青筋凸起的表現。但如果血管內由於一些脂類物質堆積而被堵塞，那麼這時血液無法完全通過，也會出現青筋外凸的情況。

2、小腹突出脂肪比較容易堆積在腰腹部、大腿根部、臀部等部位。當一個人的體脂率比較高，又沒什麼肌肉支撐，那麼這些脂肪就很容易堆積。如果腹部被脂肪堆積而凸出，則說明機體的基礎代謝率比較低。攝取進的脂肪物質沒法被完全分解而轉化為體脂儲存，這樣就容易增加患高血脂和血管硬化的危險。

血管硬化後，還會出現這些細微表現1、手腳冰涼手腳冰涼的原因除了氣血虧虛或受寒冷刺激而導致，還應該排除血管病方面的原因。如果血管發生老化，彈性下降，那麼血液流速也會有所下降，就會導致身體的區域性組織無法獲得足夠的新鮮血液，而導致出現區域性因缺血而冰涼的情況。

2、· 不同部位的表現不同如果硬化的血管發生在腦組織周圍，那麼就會引起一些大腦功能區的問題。比如會有頭暈、語言不清，肢體麻木等表現。如果硬化的血管發生在下肢靜脈 ，那麼就可導致腿部疼痛，還可出現跛行表現。如果足背動脈跳動減慢或消失，則說明存在動脈硬化的可能比較大。

做到這些，或可遠離血管硬化首先，可以從飲食方面進行調理。比如飲食要規律，避免攝入過多的動物性油脂，比如少吃肥豬肉。再有，就是可以吃一些有助於預防血管發生硬化的食物。這裡推薦洋蔥，因為其含有的前列腺素能起到舒張血管的作用，還能降低血液黏度。洋蔥中還含有的硫化物能對抗血管硬化。另外，每天應該堅持一些運動。比如散步、游泳等。選擇一些適合自己身體情況的運動，然後循序漸進。一般每週抽大約4天時間去運動就可以了。運動也要適度，不要急於求成。

血管硬化發展到一定程度，會讓血管管腔內容積變小，血液通道變窄，這時血流就會不暢，而導致出現某些臟器缺血缺氧的情況。而當缺血情況比較嚴重，血流完全中斷，那麼就會引發一些急症，比如心梗 、腦梗、血栓閉塞症等。因此，平時應該多留意，不要讓小症狀發展成大疾病。