腎功能受損會導致腎臟原本在身體中發揮的重要調節作用的失衡，繼而會引起一系列相應的症狀。比如調節水鈉失衡，會引發水腫、高血壓的情況，電解質代謝紊亂會引起嚴重高鉀血癥、鈣磷代謝紊亂。

為糾正這些症狀，多數腎友需要長期用藥，還要限制一些食物的攝入。長此以往有些病友往往會出現缺乏維生素情況，其中有一類維生素流失最嚴重，就是維生素D。

缺乏維生素D會對腎病造成哪些影響？

一方面維生素D缺乏會造成鈣的流失。眾所周知，多補充含維生素D豐富的食物有助於補鈣，血鈣正常有助於保持身體骨骼的，預防骨質疏鬆，同時預防腎結石等疾病。

對於腎病來說，腎功能不全階段以後，開始出現電解質紊亂的情況，出現鈣磷代謝紊亂，血磷升高會導致骨鹽釋放，造成鈣質吸收差流失嚴重。因此易發生骨質疏鬆等腎性骨病。因此腎友們要重視日常鈣的補充，而不要等骨病發在開始補充。

另一方面，維生素D缺乏會造成治療效果下降。多數服用激素的患者，往往會出現少了鈣的流失，導致藥效副作用增加，有些腎友會想要減藥甚至停藥，不利於尿蛋白的控制及病情穩定。因此腎友們要定期檢測血鈣的情況，以及時補充鈣質。

如何判斷自己是否缺乏維生素D？

如果出現頭部愛出汗、腸道問題、骨頭疼痛、肥胖、心情抑鬱等情況都要警惕。

做好這兩點，及時糾正維生素D缺乏！

一、飲食補充

一般缺乏不是很嚴重的腎友，可以通過食療來補充。天然含維生素D豐富的食物如：

深海魚類如三文魚、金槍魚，還有海鮮如蝦、蟹，奶製品如牛奶、優酪乳、乳酪等，蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，水果、動物內臟如豬肝等，蔬菜中如菌菇類香菇、木耳食物。

二、戶外多運動

有些腎友在治療或休養期間，活動水平大大降低，對維生素的吸收水平下降。建議大家可以適當進行戶外活動，多晒晒太陽，提高維生素D水平。

對於嚴重缺乏維生素D的腎友必要時可以服用藥物補充。別忘了檢測！

你是否有這些情況？

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