秋季手、足部容易出現乾裂、皮屑，其原因是秋季汗腺分泌減少，皮乾燥，同時由於角質層增厚，失去彈性，再加上外力牽批、擠壓所以形成裂縫。因此，手足部位的護理主要在於清洗與保養。平時洗手洗腳不要用鹼性強的肥皂和藥皂。每次洗好手記得塗上凡士林、植物油或尿素霜、潤膚霜等。

進入早晚陰冷的秋季，可用熱水泡足，比如用花椒煎湯泡洗，不僅能祛除裡寒，而且扶助陽氣，在殺菌、消毒、止痛、止癢、消腳方面效果也很理想。飲食方面總少不了新鮮蔬果。另外，襪子每天要換，鞋子不宜太緊太窄否則影響足部血液迴圈，每天花5分鐘進行腳部按摩，在保護足部面板的同時放鬆全身、洗腳之後不妨塗點護腳霜，而乾燥的腳後跟更應給予特別的滋潤。

擁有健康洗浴觀念和飲食習慣是重點。總能發現身邊很多朋友喜歡用比較燙的水洗澡，而且一次洗很久。他們的解釋是:熱水能軟化角質層，並將毛孔徹底開啟，清除毛孔內部堵塞的汙垢。而且工作辛苦，熱水澡不啻為睡前放鬆的好方法。來聽聽專家的分析吧，長時間過熱的水洗澡，不僅會使面板丟失水分和油脂，從而失去彈性，甚至引起翹皮脫屑。正常的水溫應該略高於體溫，洗澡時間應控制在20分鐘以內。專家表示，勤洗澡是保持個人衛生的良好習慣，但在乾燥的秋季，不一定要天天用鹼性較強的香皂、沐浴露洗澡，每天簡單衝一下即可，洗後還可以適當塗抹潤膚露。另外，人體是一個整體，無論哪個區域性的面板出現問題，都需要放在整體中看，清淡的飲食、充足的睡眠、遠離菸酒、保持良好的心境都是擁有健康面板的良好保證。