俗語說“白露秋分夜，一夜冷一夜”，到了白露就算是真正的入秋了。白露時節，天高雲淡，氣爽風涼，早晚的溫差逐漸變大，隨著天氣的轉涼，氣候也會越來越乾燥，此時很多人會突然習慣不了這樣的氣候，特別是孩子和老人，會很容易出現口乾舌燥、感冒咳嗽等秋燥不適的問題。入秋後，口乾舌燥別總喝水，多喝它，老少皆宜，常喝滋補去秋燥。

對於秋燥，不少人都會認為只要平時的時候多喝幾杯水就行了，其實喝水只能起到部分的作用，因為進入秋季後人們的“秋燥”一觸即發，此時我們在喝水的同時應還需要用清熱、養陰、潤燥的方式來應對，所以進入秋季後要多喝一些潤燥的湯湯水，不能只喝水，今天為大家分享一道白露湯，這道湯具有非常好的補水潤燥功效，非常適合這段時間飲用。

【白露湯】

所用食材：銀耳100克，雪梨1個，茯苓50克，紅棗5個，枸杞50克，冰糖適量。

做法：1、首先把銀耳提前1個小時用冷水浸泡開，然後把它撕成小朵備用。

2、雪梨用削皮刀削去外皮，然後對半切開去除梨核，接著再切成小塊備用。

3、紅棗洗淨把它切開，然後去除棗核，枸杞也一同洗淨備用。

4、準備一臺破壁機，把所有準備好的食材一同倒入，然後加入適量的水，接著蓋上蓋子按米糊鍵15分鐘。

5、待15分鐘以後再加入適量的冰糖把它攪拌均勻至融化後即可倒出飲用。

以上就是今天分享的美食做法，您學會了嗎？如果你對這道美食的製作方法有什麼更好的建議或者有更好的做法，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習和交流，喜歡的記得點個關注，分享一下讓更多的朋友們受益。