“

洗澡是我們每天的日常任務之一，不過大家知道嗎？這洗澡可不能想洗就洗，如果在錯誤的時間段洗澡是會對身體造成傷害的，

嚴重時可能還會危及到生命。所以大家一定要警惕，千萬不能兒戲。那麼，究竟什麼情況下不宜洗澡呢？

”

1

喝酒後

有些男性朋友在喝完酒後怕老婆孩子覺得他身上味道難聞，就會馬上跑去洗澡。殊不知酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。

而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，

容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重的時候也可能會發生低血糖昏迷。

一旦出現昏迷情況，如果沒有及時被人發現，就可能會危害到自己的生命。所以喝酒後最好不要馬上去洗澡。

2

運動後

這一點很多朋友估計都知道。運動後我們的心腦血流量會減少，

如這個時候進入一個密閉的空間洗澡，就很容易造成大腦缺氧，發生昏厥的情況。

朋友們在劇烈運動或重體力勞動後都不能立即洗澡，要休息半個小時過後再去洗澡是最安全的。

3

吃飽後

吃飯後有很多事情是不能做的，比如飯後就馬上洗澡。如果朋友們這時候洗澡不僅會影響消化吸收，而且還會引起低血糖，虛脫，昏倒等情況。

所以朋友們最好不要在飯後立即洗澡。

4

飢餓時

我們的身體在處於飢餓狀態的時候，血糖水平也會比較低，假設這個時候洗澡，

可能會使大腦供血不足，也可能會造成頭暈眼花等情況，非常危險。

5

發燒時

有些朋友在感冒發燒時會出一身汗，所以會選擇去洗澡。但身體在這個時候是很虛弱的，

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，

這時候洗澡就會使身體熱量消耗過快而容易發生意外。發燒時要多喝水，多休息，沒必要洗澡，用熱毛巾擦拭一下身子即可。

那最佳的洗澡時間是什麼時候？

早上7-8點起床沐浴

很多朋友喜歡在早上起床後洗澡，這可以說是一個好習慣，因為早上沐浴不光可以沖洗掉夜晚呼吸過的面板，

還可以使身體迅速甦醒過來，即便晚上睡的不是很好，也一樣可以使大腦神經更加清醒，以更好的精神狀態面對新的一天。

但是大家要記住，最好是吃完早餐後再洗澡。

睡前2小時沐浴

相信大多數朋友還是習慣於晚上洗澡，不過要注意的是，最好在睡覺前的2個小時左右洗澡，

這樣可以使全身的血液得到迴圈，讓你在睡覺時保持一個適宜的體溫，有利於提升睡眠品質。