相信很多朋友都有過這樣的經歷，睡到半夜突然覺得口乾以及口苦。這種症狀十分影響我們的夜間睡眠，有時候喝水也無法緩解。

那麼，半夜醒來時口苦、口乾到底是何原因導致的呢？

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太勞累

”

有部分朋友是由於白天工作太勞累，在睡覺的時候會睡的特別沉，會出現打呼嚕的現象，

因此張嘴呼吸，想要保證更多的空氣。這樣就很容易出現口乾、口苦的情況。

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不良的飲食習慣

”

不健康的飲食習慣會對人體的胃腸器官造成傷害，這個時候胃腸功能就會紊亂，

會干擾食物的正常消化分解，並容易讓人產生口乾或者口苦的症狀，

例如辛辣食物會使體內聚集溼熱之氣，而經常吃比較鹹的食物會消耗體內大量的水分，一樣也會引發一定程度的口乾口苦症狀。

“

慢性支氣管炎

”

有些朋友有慢性支氣管炎症狀。在病情發作的時候，會感覺有上不來氣的感覺，

在睡著以後這種感覺更加的明顯，一般會張大嘴呼吸，想要呼吸到更多的空氣。於是就出現了口乾、口苦的現象。

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肝火旺

”

中醫認為，口乾、口苦是肝膽火旺的典型症狀。當人體的肝臟功能出現問題時，

體內的代謝物、毒素、垃圾就不能及時排出並且堆積，從而引起口苦、口乾。

同時，膽囊疾病病人也有口苦的現象。尤其是老年人，由於胃動力差或者膽汁反流所引起口苦。

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口腔清潔不到位

”

如果經常在睡覺前沒有刷牙漱口，一整天積累下來的食物殘渣和細菌得不到清理，很容易導致口腔出現健康問題，

從而引發口腔疾病，如腔潰瘍，牙齦炎，牙周炎等。當口腔內出現疾病時，也可能會導致人出現口乾、口苦的問題。

口乾口苦的症狀不能忽視，需要大家引起重視，正確的緩解調節，顯得尤為重要，那麼我們如何改變口乾、口苦的症狀呢？

1、 如果是由於身體疲勞而出現這種情況，休息好了，病情就會得到一定的控制，這種情況也會得到一定的改變。

2、為了避免出現口乾的現象，我們可以服用一些蓮子心水，每日服用2-3次，可以很好的改變上火引起的嘴乾的情況。

3、對於不健康飲食習慣引起的口乾口苦，我們就應該養成良好的飲食習慣，

比如飲食清淡為主，多吃點蓮子湯或綠豆粥等祛溼的食物，最好還要戒菸戒酒。

4、正確的清潔口腔，清除口腔中的細菌，刷牙是不可少的方式，能夠去除細菌，避免細菌滋生，從而不讓口腔疾病導致口乾、口苦。