糖尿病人的三餐飲食非常重要，而早餐中也很重要，我們經常看到的早餐食材就是雞蛋，對於糖友來說，控制飲食也是控制血糖治療糖尿病非常關鍵的一環，因此一些食物的怎麼吃，如何選擇是很多朋友需要學習的知識。那麼糖尿病人可以吃雞蛋嗎？雞蛋吃了對糖尿病健康有好處嗎？怎麼日常生活中應該怎麼選擇雞蛋呢？

日常生活中，注意避開一些飲食誤區，對控制血糖好。糖尿病人吃雞蛋對血糖還有健康都有好處，但是以下四種雞蛋，日常生活中糖尿病朋友最好是不要吃。

1 鹹蛋

第一種雞蛋就是鹹蛋，糖友們最好不要吃鹹鴨蛋，因為鹹雞蛋對心腦血管有影響，尤其是它含鹽量高，容易引起血壓升高，引發動脈粥樣硬化等疾病，長期吃鹹鴨蛋容易增加糖尿病併發症的風險，造成血管硬化，血糖也容易波動，所以不建議吃鹹鴨蛋。

2 皮蛋

第二種是不建議吃皮蛋，皮蛋有一定的營養價值，但是皮蛋還有一些其他的物質，比如說含鉛元素多，不利於糖友的健康。另外，皮蛋因為加工的原因，蛋白質成分發生了變化，並不利於消化及吸收，還可能會增加肝腎的負擔，因此不建議糖尿病長期吃皮蛋。

3 茶葉蛋

第三種不建議多吃就是茶葉蛋，因為茶葉蛋容易影響消化功能，所以對於本身脾胃虛弱的糖尿病朋友，不介意再吃茶葉蛋了，直接吃新鮮的煮雞蛋就可以。

4 變質的雞蛋

第四種不建議吃就是毛雞蛋，很多人有吃毛雞蛋的習慣，認為很好吃，變質的雞蛋也叫毛雞蛋，但是對於糖尿病人來說，因為他們本身容易感染，並且糖友的腸胃消化功能虛弱，所以不建議吃毛雞蛋。

日常生活中糖友可以吃新鮮的雞蛋，蛋的烹飪方式建議煮雞蛋比較適合，如果是油炒的方式，建議放少一點油，控制一下總熱量，日常做好血糖監測，讓自己的了解自己的血糖範圍，根據血糖變化，調控一下自己的飲食。