五臟，心、肝、脾、肺、腎，《黃帝內經》論痿證時說：“五臟使人痿”，“思想無窮，所願不得，意淫於外，入房太甚，宗筋弛縱，發為筋痿，乃為白淫”。
這裡的“宗筋”，簡單的說，就是我們擼的那條東東，筋痿狹義的說就是陽WEI。我們擼管時，調動了五臟的能量，使心、肝、脾、肺、腎快速執行，併產生了熱量，當打完飛機，能量驟降，五臟已經產生的熱氣無處可洩，時間長了，就成為筋痿、肉痿、脈痿、骨痿、皮痿等五痿。
一、五臟之從腎論治痿
腎藏精、主骨、生髓、主生殖發育、開竅於耳、其華在發。腎和膀胱相表裡，所以尿頻尿急耳鳴都是腎的問題，脫髮斷髮，少白頭，頭髮發黃都和腎精不足有關。腎精是XING欲產生與宗筋活動的物質基礎。縱慾過度、生活過勞、先天不足導致的腎臟虧虛是陽WEI的主要原因。治則：溫補腎陽。下面分享養腎的一套療法。
養腎療法動作要領：
雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上顎，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆。將兩手掌心輕輕地放在兩側腰部的第二、三腰椎棘突間之命門穴旁開1.5寸的腎俞穴上，指尖朝下，慢慢地向順時針和逆時針方向各旋轉三次，隨後以脊柱為軸，再向左側和右側各轉腰三次。可以快速改善腰痛、腰肌勞損的症狀。
然後將兩手手的4指放在肚臍眼正下方大約7釐米左右的關元穴，順時針按摩是瀉或逆時針是補！平時有腹瀉的情況，可以逆時針按摩起到止瀉的作用！
腎主骨生髓，整套的養腎療法學習下來，只要持之而行就可以有效解決腎不好的問題。
二、五臟之從肝論治痿
肝者，將軍之官，性喜調暢。肝膽氣鬱，陽氣受阻，不達宗筋，可致陽痿。現代社會，生活節奏快，工作壓力大，競爭日趨激烈，人們容易精神緊張，情志內傷，肝氣鬱結。故肝鬱致痿越來越多，疏肝解鬱成為治療陽WEI的重要法則。治則：疏肝解鬱，清肝瀉火。
養肝動作要領：
雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上顎，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆。
右手掌按摩期門穴，期門穴位於第六和第七肋骨中間，每天按摩3次，每次按摩300下，這對養肝的效果非常好。
每天，用拇指或者用圓形的筆頭按摩位於位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處的太沖穴，左右腳一樣。如果有貧血、面色蒼白、月經不調的患者常按可以收穫意想不到的效果。
整套的養肝療法，只要持之而行就可以好好保護我們的肝、膽。有效加強我們的生血、造血的功能。在養肝這一式中，不僅可以保護肝臟，幫助清除肝臟毒素，特別是長期吃藥的朋友，藥物的毒素傷肝不輕。
三 、 五臟之從心論治痿
心者，君主之官，情慾之萌生及性活動受到心神的制約和影響。此外，心主血脈，心血充盛，心氣充足，血液才能在經脈中正常執行，充養宗筋，使陰jing在性事活動中充分勃起，維持正常的性功能。心火妄動或心之氣血不足將影響性功能，中青年或腦力勞動患者多見此種情況。治則：清心寧神益腎。
養心動作要領：雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上顎，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆。兩手平舉，左右手以五指合一點，像小雞啄米一樣，輕輕點敲位於人體的頭部，頭頂正中心的百會穴，可以有效改善頭暈、頭痛的情況！
接著右手五指張開，左手握拳，左拳拍打位於手掌心，第2、3掌骨之間，握拳屈指的中指尖處的勞宮穴，保持力道適中，反覆拍打七次。左右手交換，左手五指張開，右手握拳，各反覆拍打七次。如有心臟等病的人可平舉，左右撞擊勞宮穴各七次，掌心有微微發熱為佳，有效改善手腳麻痺、手腳冰冷。
然後左手平伸，右手五指併攏，拍打左臂肘橫紋處的內關穴，反覆七次，保持力道適中；換右手平伸，左手五指併攏，拍打右臂肘橫紋處的內關穴，反覆七次，保持左右手同等力道。拍打後血液迴圈更好，迅速減輕心慌、胸悶。
整套的養心療法很多保護我們的心腦。
四、五臟之從脾論治痿
脾者，諫議之官，知周出焉。思慮傷脾，脾虛運化無力，則氣血不足，宗筋失養，故陽WEI。治則：益氣健脾。
養脾動作要領：
人坐在椅子上或沙發上，右手拍打位於小腿內側，足內踝尖上4個手指距離，脛骨內側緣後方的三陰交穴位。如果月經不調、胃口差的朋友可以快速見效！
然後手自然展開，以手指作為著力點，在外膝眼下四橫指,脛骨邊緣的足三裡穴位上繞圈按揉5分鐘，左右腳同時進行！常揉足三裡，勝吃老母雞，經常拍打足三裡這個長壽穴位可以對身體功能全面的提升。
整套的養脾療法下來，不單止可以延年益壽，只要持之而行還可以有效防治消化系統的疾病。
五、 五臟之從肺論治痿
《黃帝內經》肺主氣、司呼吸、肺主宣發肅降，肺朝百脈、主治節。開竅於鼻、外合皮毛 。因此，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機執行。肺氣不足，則易致痿。
養肺療法動作要領：
雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上顎，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆。雙手緩緩舉起，雙手食指置於鼻翼兩側的迎香穴，從迎香穴開始沿鼻翼向上推動至天庭；再向下推動至鼻翼，上下算一次，共反覆七次。向上推時呼氣。以鼻翼兩側微微發熱為宜，可快速解決鼻塞、流鼻水、打噴嚏。
左手手心對右手手背，左手拇指按在右手拇指第一指紋處對準左手虎口，拇指指腹所處位置的合谷穴，拇指順時針按摩10圈，然後左右交換！有便祕的患者可以常做，馬上收到立竿見影的效果！整套的養肺療法只要持之而行就可以有效防治呼吸系統疾病。