導語：水生命之源，是人類賴以生存和發展的不可缺少的最重要的物質資源之一。人的生命一刻也離不開水，水是人生命需要最主要的物質。

光喝燒開的自來水，不喝桶裝水，不買礦泉水，結果如何？早知早好

隨著礦泉水、桶裝水等各種形式的水出現，我們以前喝的自己燒開的自來水，成為了人們爭論的重點，爭論長期喝燒開的自來水到底對人的身體有不有害，讓我們一起來看看吧。

燒開的自來水能不能喝，長期喝是不是對人體有害？

很多人認為燒開的自來水可以喝，但是不能長期喝。他們認為自來水當中的水垢、重金屬含量都非常的高，就算是燒沸騰了，長期喝的話，還是會在人的體內形成結石或者導致人中毒。

但其實，自來水燒開之後就已經通過高溫將裡面的一些細菌和病毒全部殺死了，這時候的水屬於自然水，是符合健康標準的，通常不會對身體產生不良反應。

特別是我國對自來水的嚴格要求，它是經過了國家標準的，並沒有受到一定的汙染。因此燒開的自來水是可以長期飲用的。

當然自來水雖然燒開了可以飲用，但是一定要確保沒有受到過汙染，而且必須經過100度的沸騰後冷卻下來再飲用。

為了健康，這三種水不能喝

1、生水

生水中含有對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲等，長期喝生水對人的身體傷害是非常大的。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。

2、陳水

又稱“死水”，是指長時間暴露在空氣中貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體的生長髮育；中老年人則會加速衰老。食道癌、胃癌發病率的增高與長期喝陳水有關。

3、千滾水

千滾水是反覆煮沸的水。這種水因煮得太多次了，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽的含量非常高，久飲這種水，會降低胃腸功能，使人出現暫時性腹瀉、腹脹。亞硝酸鹽會造成人機體缺氧，嚴重者可出現昏迷、驚厥，甚至死亡。

想要喝水喝得更健康，這三條要牢記

1、清晨空腹飲水

清晨空腹飲水有利於補充水分、提高精神、預防便秘、稀釋血液、滋潤皮膚、回升體溫。

2、不要等到渴了以後再喝水

對於飲水我們要少量多次，而不是多量少次。時不時的喝一杯水，不僅能夠保證自己身體不缺水，而且更利於身體的排毒。

3、不要用飲料代替水

飲料的成分雖然水佔絕大部分，但是它和純水是不一樣的。長時間的用飲料代替水，不僅不會補充身體的水分，還會使神經細胞長期處於脫水狀態。

喝水的最佳時間

早上起床後空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量多次為宜。吃肉多時，應多喝點水；鍛鍊強度大時也應多喝點水；汗出得多或淋浴後也應多喝點水。