糖友們都知道，糖尿病的治療除了藥物以外，好的飲食習慣能讓糖尿病的治療效果事半功倍。但在現實生活中，由於糖尿病患者對飲食控制方式了解不足，往往“中招”很多誤區，今天就帶大家走出誤區。

誤區1：吃飯越少越好

不健康是吃出來的，很多糖尿病患者認為既然主食對血糖影響大，那我不吃總可以了吧？不可以！糖尿病可以吃出來，但是餓不回去。

科學的飲食療法要建立在保持膳食平衡的基礎上，適當限制飲食的總熱量，按照正常的能量標準吃主食，如果節食或進食太少，很容易出現低血糖和飢餓性酮症，還會導致血糖大幅度波動，反而不利於血糖的控制。另外由於熱量攝入不足，還會造成體內脂肪和蛋白質過量分解，導致身體消瘦、營養不良和免疫力下降，引發其他疾病。

那糖尿病患者應該怎麼吃主食呢？男性一天5兩、女性一天4兩，建議少食多餐，多吃低熱量、富含膳食纖維的食物，如各種綠葉蔬菜。另外吃粗糧升血糖慢一些，比如莜麵、蕎麵、全麥面。如果牙沒問題，主食儘量不要煮的太爛，因為煮的爛升血糖快，不利於控制餐後血糖。

誤區2：只吃粗糧不吃細糧

粗糧富含膳食纖維，有助於降低血糖、血脂和通便，但如果只吃粗糧，就會增加腸胃負擔，影響蛋白質和微量元素的吸收，長期下去會造成營養不良。粗糧細糧要均衡搭配，在控制總熱量的前提下，計算好主食的量，粗糧在主食裡的量不超過三分之一。

誤區3：水果不能吃

有些糖尿病患者認為水果是甜的，容易升糖，從此不再問津。這種做法有些極端，水果中富含維生素、礦物質、膳食纖維等多種營養素，只要血糖控制平穩，可以適量吃水果，但要注意在兩餐之間吃，選擇一些升糖指數低的水果，如蘋果、柚子等。

誤區4：用了降糖藥就不用忌口了

有些糖尿病患者認為，降糖藥或胰島素的作用是降血糖，只要吃了藥或打了胰島素，就可以控制血糖升高，就大吃大喝，這種做法是不對的。大多數糖尿病都是“吃出來的”，控制飲食對於糖尿病的治療至關重要。無論是服用降糖藥或是注射胰島素治療，都不能放鬆對飲食的控制，只有在控制飲食的基礎上加以藥物治療，才能取得理想的降糖效果。

誤區5：無糖食品可以大吃特吃

很多糖友認為市面上的無糖食品不含糖，對血糖影響不大，但無糖食品真的對糖尿病患者友好嗎？所謂“無糖食品”的說法其實並不準確，只是沒有直接新增蔗糖而已。能升高血糖的食物有很多種，無蔗糖並不等於無其它種類的糖，如麥芽糖、果糖等，米、面等澱粉類食物，往往是升高血糖的主力軍。

控制飲食是糖尿病治療的重要環節，要營養均衡，滿足患者對各種營養素的需要，使患者的整體健康狀況得以保證。