衰老是一個避免不了的過程。一般來說，正常人的健康狀況會在25歲左右達到頂峰狀態，之後人體會慢慢步入衰老階段，健康開始走下坡路，到40歲後衰老加速，更易隨之出現各種跡象。

而由於每個人的身體狀況和生活習慣不同，衰老時間及程序也會有所不同，甚至會出現特例情況。

人人都希望衰老來得慢一點，但生活中卻存在一些“老化劑”，讓衰老來得更快！看看你是不是還在接觸？

心臟的“老化劑”——反式脂肪

調查發現，每天的膳食總熱量中，每增加2%的反式脂肪，就會使冠心病的發病風險增加25%！

此外，經常大量攝入反式脂肪還會增加糖尿病、結腸癌、前列腺癌、乳腺癌和膽結石等疾病的風險。

日常生活中，反式脂肪主要來源於飲食，比如說牛羊的脂肪組織和乳製品，含有人造奶油、起酥油的冰淇淋、夾心蛋糕，以及高溫油炸製成的薯條等食物反式脂肪含量都較高。

肝臟“老化劑”——酒精、藥物

加速肝臟老化的常見物有兩種：酒精和藥物。

研究發現，58%的肝癌都與酒精有關。一次醉酒，就可能引發肝炎；每天規律飲用3杯啤酒，就可以成為肝癌的一項獨立危險因素；每天每增加10g酒精，肝癌風險增加4%！

是藥三分毒，而肝臟作為人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質，用藥不當或者服用過量都可能加重肝臟負擔，損壞肝功能。

椒、芥藍、花椰菜等的攝入；平時可以適當多吃些蘑菇、鵪鶉蛋、芝麻、麥芽等食物。

肺臟“老化劑”——煙

這裡所說的煙包括香菸和油煙兩種。

菸草中的有害物質多達幾百種，會降低肺功能，破壞肺組織。菸草中確定的致癌物質有69種，會增加肺癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌等風險。

資料顯示，長期接觸油煙的人患肺癌的概率比正常人高2-3倍！

胃“老化劑”——高鹽

食鹽攝入太多後，會直接對胃粘膜造成傷害，削弱對胃部的保護作用，讓各種胃病乘虛而入。另外，還會使胃粘膜發生瀰漫性充血、水腫、潰瘍、壞死、出血等症狀，增加癌變機率。

面板“老化劑”——紫外線

紫外線對面板衰老的影響大於其他任何環境因素。長波紫外線穿透比較深，容易影響面板下膠原纖維細胞的活性，使膠原產生不足，面板慢慢出現鬆弛、褶皺、粗糙；還會加速黑色素的合成，使面板變黑。

眼睛“老化劑”——藍光

現在，電子產品無處不在，受到各年齡層的喜愛。但過多使用電子產品，不僅更容易出現用眼疲勞，其中的藍光還會直接穿透角膜、晶狀體，直達黃斑區，加快氧化反應。時間久了，眼損傷就更為明顯。

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