前言

大家好，今天接著給大家分享健康知識。我們來說說便祕這個問題，便祕是現在生活中很常見的一個問題，那很多朋友，對於便祕這個情況，也是非常的頭疼。今天，我們就詳細的講一講，便祕這個問題如何去調理？都有哪些思路？

在文章的最後呢，再給大家分享一個，針對便祕的方法。便祕的主要表現，就是排便的次數比較少，或者說是排便困難，大多數情況，是三五天一次，多則七八天，有的甚至半個月。在身體方面，除了便祕之外，還會伴有腹脹腹痛、頭暈腦脹、食慾不振、睡眠不佳、煩躁易怒的問題。

那首先，我們要知道便祕是如何產生的？便祕，是由於燥熱內結，或者是氣滯不行，陰寒凝結等這些因素，導致大腸傳導功能失調，有寒熱虛實的區別，一般來說實證有熱結、氣滯，虛證有氣滯、血虛、陽虛。

調理便祕，應該以通下為原則，但是，也要結合每個人的具體情況，來確定調理思路。實證應該清熱潤腸、順氣行滯；虛證要益氣養血、溫通開祕，所以說，很多朋友的便祕問題得不到解決，就是沒有辨證好自己是哪種便祕。

一般來說，我們經常見到的便祕，多為實證。比如說實證中的熱病，身體會出現大便乾結、排便困難、小便短赤、腹部脹滿、心煩口渴，經常上火口腔潰瘍，伸出舌頭一看，舌質比較紅，舌苔也比較黃。這種情況調理就要清熱滋陰、潤腸通便，另外還有氣滯祕，身體會出現腹部脹痛，有大便有想排便的感覺，但是排不出來，或者說在洗手間蹲了很長時間，排出來的大便也很少，舌苔薄白。

那這種情況，就要順氣行滯。一般來說，對於實證，也就是我們剛才所講的那兩種情況，在中成藥方面，我們可以用麻子仁丸，這個在藥店中也非常常見，它裡邊的藥物組成，有麻子仁、芍藥、炙枳實、大黃、厚朴、杏仁，在這個方法中，麻子仁潤腸通便為君；杏仁降氣潤腸；芍藥養陰和營；枳實、厚朴，消痞除滿；大黃瀉下通便。總的搭配，起到了潤腸通便的作用。

那便祕這個問題，還是要給大家提醒一點，首先要分清虛實，虛則補，實則瀉，大家要分清楚。那好了，今天的分享就到這裡，方式和方法都是需要我們，辯證後靈活運用的，不要隨意去套用。若覺得對您有用或者是幫助，歡迎轉發和收藏。