這幾天雖然天氣比較熱，但是也已經進入了白露時間，早晚的溫差還是比較大的，有的朋友已經開始出現手腳發涼的情況，這類朋友們的體質大多屬於虛寒體質，什麼是虛寒體質呢？

其實就是陽虛，所謂陽虛，顧名思義就是陽氣虛衰，人體內陽氣不足會導致機體功能減退或衰弱，出現虛寒的症狀，常見的有胃陽虛、腎陽虛等。陽虛體質者養生主旨就是讓體內的陽氣充盈起來，也即是我們所說的“養陽氣”。

像陽虛這類情況在白露時節最容易出現，因“秋收冬藏”，過了白露我們身體外放的陽氣會以迅雷不及掩耳之勢快速收回體內，而如果你本身體質虛寒，陽氣不足，是沒有多餘的陽氣回收來幫你安然過冬的，這個時候我們可以依靠食飲的方法來加持幫助我們有充足的陽氣回收使我們可以安然過冬。

而今天我想給大家分享一款可以調補陽氣，安神養血的紅棗桂圓枸杞茶。

【原料】

紅棗七顆，桂圓70g，枸杞30g。

【操作方法】

將紅棗，桂圓洗淨放入養生壺裡煮15分鐘，然後再放入洗好的枸杞在小火溫煮5分鐘即可；溫服。

【功效作用】

此食材搭配特別適合長期從事電腦工作的人，或者教師、營業員都非常容易氣血虛。這類人最適合喝“紅棗桂圓枸杞茶”，“久視傷血”嘛！堅持每天喝，不但補氣血，還有明目、美容的功效，而且給還具有提高記憶力，安神定志，調理脾胃虛寒的作用。

紅棗，口感香甜，價格便宜，是不可多得的補血美食。中醫認為，紅棗味甘，性溫，入脾、胃二經。具有補益脾胃、養血安神作用。

桂圓，入口香甜、軟糯，營養價值極高，被譽為“南中國人蔘”。中醫認為，桂圓肉性平，味甘，入心、脾經，有益心脾、補血氣的作用。對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠有非常好的療效。

此食材搭配非常適合陽虛和脾胃虛寒體質的朋友飲用，“脾胃為氣血生化之源，後天之本。”因此，脾胃溫陽得當才是我們防病，保健的根本。

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