無論是大型的聚會，還是在家裡，很多人都特別喜歡喝酒。在部分人的認知中，適當的喝酒對身體也有好處。

現在酒的種類在不斷的增加，有一些中老年人更是會在白酒中加入人蔘、枸杞等養生保健品。少量的喝酒真的能達到保健養生的效果嗎？先來了解一下吧，不要害了自己！

酒精進入體內發生的變化

酒精進入身體內必然會發生一定的變化，了解這些變化你就會明白酒對身體有沒有好處了。酒精是通過胃部粘膜滲透到血液中的，慢慢的通過血液擴散到全身，隨著酒精的吸收，全身血管擴張，從而達到血液加快迴圈的作用。

到了寒冷的冬天，更多的人都喜歡喝一些酒，因為覺得全身都暖和了。而在血管擴張，血液迴圈加快的同時，其實心率也在加快。

90%的酒精基本都會留在體內，由肝臟進行代謝，最終分解成乙酸。因為酒精是很容易破壞細胞膜的，乙酸更容易進入細胞內部，從而留下可能癌變的隱患。

少量喝酒也無保健作用

雖然適當喝酒可以減少對身體的損傷，依舊會對身體的健康造成很大的影響。由此來看，少量喝酒對身體並無保健作用，還會威脅到身體健康。

有些人的工作可能需要應酬，避免不了喝酒。不過在喝酒之前首先要了解自己的身體狀況，有些人是不能喝酒的。

這四種人勸你最好一口也別沾

1、患有胃病人群

胃部吸收酒精的速度很快，經常喝酒的人也很容易患胃病，出現胃痛等症狀。因此胃部不健康的人群更應該避免喝酒，以免加重病情。

2、高血壓、心臟病患者

有些冠心病患者在受到錯誤資訊的引導，每天喝一杯酒用來軟化血管。而酒的這一用途並沒有得到認證，醫學上無法認可，醫生更不會提出這樣的建議，這樣的做法有害無利。喝酒後血管擴張會導致血壓升高，心速加跳也不利於心臟的健康，大量喝酒更是會引起不良反應。

3、患有肝臟疾病的患者

酒精在進入體內之後排出體外的只有10%的酒精。大部分的酒精由肝臟代謝。因此肝功能已經下降或肝臟已受損的人群更不適宜喝酒。酒精進入體內會直接傷害肝細胞。

4、近視眼人群

現在電子產品使用率增高，近視眼的機率也在增加。而近視眼的人與酒也應該說拜拜，酒精中含有的甲醇，這種物質相信普遍是有所了解的。其實甲醇也會影響視網膜產生視色素。已經患有青光眼的人，更要杜絕喝酒，會加重病情，甚至致盲。

任何東西都有利於弊，喝酒也要看個人愛好。雖然酒已經有了幾千年的文化，但並不是每個人都懂。喝酒要懂得掌握度和量，以上人群更應該避免喝酒。為了自己的健康，也為了一家人的幸福。一個人生病，全家都會擔憂，尤其是對經濟狀況不是很好的家庭，更是一種壓力。