胃是人體中重要消化器官，是食物進入人體後第一接觸的內臟，負責把我們所吃的食物進行消化，將其中的營養成分輸送到身體各處，將有害物質、毒素等傳遞其他器官進行分解、排出體外。而當胃部受損時，消化能力變差、吸收能力減弱，那麼此身體各個器官都會隨之受到影響，有不同程度的受損，所以日常養護腸胃，十分重要。

俗話說，病從口入，不健康的飲食第一損傷的就是我們的胃。而有一種大家都常吃的水果，被證實吃多了會比吃辣更傷胃，我們一起來看一下吧！

這種水果堪稱"爛胃王"，比吃辣還傷胃，很多人卻成袋地買回家

柿子。研究顯示柿子種含有大量的有機酸或鞣酸，空腹吃，在刺激胃黏膜的同時，加速胃內酸度的上升，就此引發腹部脹痛、噁心嘔吐等症狀，若本身胃部就很脆弱的人，長期食用柿子，只會加重胃炎和胃潰瘍症狀。並且柿子果肉、尤其是柿子皮中還還有很多的單寧，這種成分含有很強收斂作用，與胃酸結合後，會自主凝固成結石塊。

醫生提醒：當胃部受損，身體通常早有提醒

（1）胃寒，由於得了胃炎之後我們的胃腸功能就會下降，如果繼續的食用生冷的食物的話，就會出現腹瀉和胃痛。

（2）胃痛，這是胃炎患者常見的症狀。一般胃痛的時間和程度都是不同的，大部分人在飯前或者飯後會出現胃痛的情況，還有的是在半夜出現胃部疼痛的情況；疼痛的感覺也不一樣，有的是感覺悶痛、鈍痛；還有的會出現持續性的胃部痙攣或者出現疼痛劇烈，難以忍受。

（3）反酸燒心感，胃部發生炎症的時候，我們的胃部功能就會出現異常，會出現大量的胃酸，導致出現反酸的現象，嚴重的就會出現胃部灼燒感。

（4）嘔吐噁心，這樣的情況一般出現在慢性胃炎裡面，而慢性萎縮性的胃炎，噁心嘔吐的現象就會更加的明顯。以上是胃炎的基本臨床症狀。

（5）口苦。由於肝膽受熱產生了膽氣上泛，就會出現膽汁反流性胃炎。

（6）氣脹、食脹。脾胃的運化功能失職或者其他因素，導致胃內的氣體不能正常的排出導致氣脹。胃部處於亞健康狀態，消化能力變弱，食物堆積時間過長在出現口臭的同時還會出現食脹。

養胃"幫手"被發現，沖走幽門菌，胃一天天變乾淨

這個幫手的名字是繡桿菌。取自繡球菇、輔之猴頭菇、蔓越莓粉、雙歧桿菌粉等，控制幽門菌，減少其對胃黏膜的損傷，抑制胃酸分泌，解決因為胃酸多分泌而產生的的噁心嘔吐等症狀。

養胃食譜，有興趣的可以收藏

(一)白胡椒豬肚湯

選取15g白胡椒，並且將其打碎，選擇一個新鮮豬肚，洗淨之後將白胡椒放入其中，同時加入20ml清水，利用乾淨的線將豬肚紮緊，文火慢煲1個小時之後進行調味，分次服用。

(二)菜汁燉蜂蜜

選取新鮮車前草30g，新鮮芹菜120g，新鮮白蘿蔔100g，將以上食物洗淨搗爛榨汁，隨後將汁水放入適當蜂蜜中進行煮燉，沸騰之後可以關火食用。

(三)佛手湯

選取12g佛手片和50g去皮雞肉或者瘦豬肉進行切塊煮湯，要注意的是不要煮太長時間。

(四)參米粥

選取25g黨蔘切碎洗淨，選擇50g大米洗淨放入鍋中炒制金黃色，隨後在加入1000ml清水和黨蔘一起煮，直到鍋中水至350ml左右的時候可以盛出食用。

(五)金橘豬肚湯

選擇30g金橘根洗淨切碎，選擇一個新鮮豬肚切碎洗淨，同時放入砂鍋中加入1000ml清水煲湯，直到350ml左右的時候可以調味盛出飲用。