一說起男人，都是身強體壯的印象，而男人要想保持身強體壯，最典型的表現就是不可以有疾病，身體抵抗力很強，看上去也能更強壯一些。這些說的都是很籠統的概念，正常我們要判斷一個人是否身強體壯，應該如何判斷呢？

身強體壯的男人，身上3個特性很明顯，若你也有，身體不會太差！

強壯是一個形容詞，生活中有些男人，雖然看上去很強壯，但未必身體的狀況會很好，這是大家需要注意的。

首先強壯的男人，睡眠品質是很好的，睡眠好的人，身體免疫力和抵抗力都不會太差，再加上男性若是有很好的睡眠品質，且每天都能保持規律的睡眠，這也是能夠保證男效能夠休息得更好，對男性的精力恢復有很大的幫助。

而不強壯的男人，也會在半夜的時候有多尿或多次醒來，睡不著的情況。半夜多尿跟腎臟問題有很大的關係，一旦腎臟有問題，男人的陽氣就容易不足，身體自然就不會強壯，還有些男性，因為神經虛弱或精神不好，晚上沒辦法好好睡覺，也會有多次醒來的症狀。

其次就是強壯的男人，一定是手腳都很溫暖的人，四肢發涼代表男人的身體虛，陽氣不足或者是心腦血管健康有問題，而若是在寒冷的天氣手腳都能保持溫暖的話，則代表了男人的四肢部位的氧氣和血液的供給充足，也是身體強壯沒有什麼問題的重要標誌。

生活中這也是男性用來判斷自己的身體是否出現了問題的依據，若是感覺到自己的手腳冰涼，總是捂不熱的話，男性也要警惕是身體出現了問題，及時改善身體狀況，保持身體的強壯是最好的。

還有男人的體毛也是男人味的一種體現，同時也是男人的身體是否強壯的一種表現，若是男性的體毛比較多，就表明男性身體內的雄性激素分泌旺盛，體內的血液迴圈很充足，能夠保證男性身體各處毛髮的滋養和生長。

而若是男性發現自己在日常生活中有脫髮或者是毛髮生長速度變慢的情況，也需要警惕是不是身體開始衰老，開始變得不那麼強壯了。除了體毛旺盛之外，毛髮的色澤和顏色也是判斷男性是否強壯的重要依據，身體強壯的男人，頭髮不會變白，也不會呈現衰老的態勢，男性需要注意。

以上所說都是男性的身體是否強壯的重要依據，生活中當男性的身體出現問題的時候，會直接影響到男性的身體素質，若是男效能夠保證健康的生活方式，及時自我檢查自己的身體狀況，對於身體出現的異常表現引起重視，及時改善，男性的身體衰老也會慢人一步。

男人若是有身體虛弱的問題，在生活中一定要注意積極參加體育鍛煉來幫助增強自己的身體素質，同樣也要多補充營養，不要給自己太大的心理壓力，這樣慢慢經過調理之後，身體素質都會慢慢變好。