對於很多人來說，老來享福才是重要的。老了之後，身體沒有病痛才是幸福，比吃多少好處的食物都管用。這不73歲的王爺爺就是很有幸福感的人，因為他之前身體很不舒服，尤其是自己的花眼越來越嚴重，看東西很模糊。起初都以為老人家是年齡大了，老花眼導致的，並沒有放在心上。之後一段時間，看東西越來越暗，頭昏腦脹的感覺也越來越重，這不家人陪伴下來醫院檢查。

他的空腹血糖檢測結果竟然顯示為15mmol/l，可以說是糖尿病了。畢竟正常的空腹血糖值在3.9mmol/l-6.1mmol/l，這可把一家人嚇壞了，畢竟老人從來沒有過糖尿病，怎麼突然就糖尿病了呢？畢竟血糖還這麼高，真的太嚇人了。

醫生了解到，原來老人之所以血糖會升高，排除了遺傳因素以外，與他的生活習慣有很大的關係。王爺爺平時喜歡抽菸、有時還喝點小酒，尤其是老人的脾氣很大等等，這些平時不注意，久而久之就容易造成血糖升高。

不過，在此要說明的一點是，糖尿病的發生，通常是有一定的"跡象"可尋的，因為通常血糖一升高，就會出現各種症狀，一旦出現這3大症狀，說明你的血糖低不了，趕緊自測一下吧！

症狀一：視力下降

視力下降是很多糖尿病患者困擾的問題之一，主要是因為血糖升高之後，造成了眼睛晶狀體滲透壓變化，造成晶體屈光度的改變，長此以往下去，視力越來越差，可能會引發失明。

症狀二、面板瘙癢

一旦出現面板瘙癢的情況時，在外用了一些塗抹藥劑之後，仍然不管用的，則要去查一查血糖了，有可能是血糖升高，神經系統損傷，導致汗腺受損，面板長期脫水，出現乾燥現象，引發瘙癢的出現，切記不要抓撓，以免加重。

症狀三、睏意襲來

經常感覺很困，尤其是吃飽飯之後，這種感覺會更明顯。這主要是由於大量糖分由尿中排出，引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經系統的氧化應激反應減退，引起嗜睡。

哪些人容易患糖尿病？

· 1.有家族遺傳性糖尿病的人，特別是父母雙方都是糖尿病患者，孩子更容易遺傳

· 精神壓力大、免疫力低下的人

· 40歲以上的人（超重或者肥胖人士）

· 經常不鍛鍊的人，長期久坐

· 三高人群

一旦血糖升高應該如何預防？

1.保證充足的睡眠

睡眠充足的人，免疫力高，血液迴圈能力快，腎上腺素分泌減少，這些都有利於降低糖尿病的發生；相反，經常熬夜的人，不僅免疫力下降，肝糖原貯存能力下降，很容易造成血糖升高。每天至少保證7-8小時的睡眠時間。

2.控制自己的體重

其實控制自己的體重，也是自我預防糖尿病的重要手法。"連自己體重都控制不住的人還能控制什麼？"我們可不要做這樣的人，只有把體重控制在合理的區間內，我們才不會被肥胖左右，更不會被其它疾病盯上。

尾結：

糖尿病不僅要在飲食上注意，生活習慣上的改善，更重要的是在血糖監測上下功夫，切記不可大意。