溼氣重的問題在日常生活當中早已經成了常見的話題了，像口臭，口乾，面板油膩等溼氣重的症狀也越來越多。同時因為溼氣重的問題也衍生出了不少的商業模式，比如我們熟知的拔養生火罐，SPA等等都跟溼氣粘上了關係。溼氣重算大病嗎？溼氣重很嚴重嗎？我們今天看看國醫大師路誌正是如何看待溼氣的。

一、溼氣乃萬病之源，90%的人被溼氣困擾

在國醫大師路誌正《大病預防先方溼》一書中曾有這樣的一個觀點，溼氣重是現代人的通病，90%以上的現代人曾被溼邪困擾。

而在國醫角度來看，溼氣乃萬病之源的說法更為廣泛，這些國醫概念已經充足說明溼氣確實已經成了一個值得人們重視的問題，溼邪對健康的影響也是越來越大。

為什麼要說90%的現代人被溼氣困擾呢？按理說現在的科技發達了，生活條件好了，比起古代不知進步了多少，怎麼反而現代人還被困擾的多呢？當你弄明白溼氣的原理之後，這個問題的答案就迎刃而解了。

✍生活條件好，物質豐盛

現代人普遍不需要為吃飽飯而擔心，大魚大肉，大油大補更是很多人的生活習慣。物質條件不斷的提升，吃進去的東西是越來越厚膩，但是現代人的運動量少了。都習慣空調房裡過夏冬，一年四季也很少真正的運動幾回。這樣的習慣，導致我們體內的脾胃負擔過重，因為它們需要運化和分解我們進食的這些油膩厚物，久而久之，高強度的負荷工作導致脾胃運化功能下降，水溼無法得到運化，久積成為溼邪，也就成了大家所說的溼氣重的問題。

二、祛溼觀念的欠缺，不懂正確應對問題

雖然說溼氣重很多人都知道，但是如何正確祛溼？自己到底屬於什麼溼？我們到底要不要祛溼？這些問題都沒得到很好的重視，觀念的欠缺直接導致了很多小問題變成了大問題。

在國醫上有一個詞叫久積成病，很多病起初根本算不上大病，但是因為人為的疏忽，導致越來越嚴重，最後能看好的問題也變成了難治的頑疾。

溼氣重的問題在早期是可以根治的，並且不需要大量的使用藥物。只需要結合國醫理論，採用一些藥食兩用的中藥材就可以起到很好的調理效果。

像我們常見的五指毛桃、赤小豆、薏米等食材都具有很好的利水祛溼的效果，取之泡茶或者煲湯食用，對體內的溼氣就有很好的調節作用。

小編隨機對身邊的很多人做了一個電話採訪，發現很多人到現在為止連五指毛桃這些和祛溼相關的食材是什麼都沒聽過，更別說食用了。這就是因為祛溼的觀念還沒被擺正，與其相關的東西自然得不到普遍認可了。

做好這兩點，溼氣不用怕

雖然溼氣重的問題很普遍，但是並非有那麼可怕。我們只需要懂兩點，並做好，溼氣就不會發展成可怕的大病。

（1）溼氣重其實就是一個惡迴圈的道理，找到根源就可以阻斷惡迴圈。

溼氣重的原因歸根結底還是在於脾胃等功能的失調，導致水溼無法運化，所以健脾益胃是根本，把脾胃養好，運化功能變強，水溼自然就排出去了。反之也是，不祛溼，脾胃功能越來越差，溼氣越來越重，最終成了大問題。

（2）很多生活習慣也具有排溼的效果，健康生活也會讓生活更健康。

我們都知道，出汗也可以排溼。多喝水也可以通過尿液帶走一部分溼氣。所以多運動，健康飲食這都是祛溼的手段。只有堅持去做，就會有效果。反之，不好運動，暴飲暴食便會傷及身體，水溼最終變成溼邪，進一步威脅身體健康。

【重點：國醫提醒您】

熱愛生活，關心健康。溼氣重不是大問題，但是不重視會導致其影響越來越大，最終威脅到身體的健康。有溼早除，這樣才能防止惡迴圈的產生。如果你出現頭重腳乏，口氣很大，身感燥熱，睡覺流口水等等這些症狀，關注私信我傳送“國醫”二字，免費領取最好的調理辦法。