一般糖尿病的病程都較為漫長，糖尿病患者除了疾病給身體帶來的損傷以外，往往精神壓力也很大，所以要注重情志上的自我調攝。
壞心情會使細胞免疫功能下降，尤其是對糖尿病患者來說，胰島素分泌的多少除了受有關內分泌激素和血糖等因素的調節外，還直接受自主神經功能的影響。即使有些患者在飲食、運動、服藥方面都做得很好，可血糖還是很容易波動，這就是不注重心理調節的後果。
當人感到緊張和焦慮時，交感神經興奮，會直接抑制胰島素的分泌，同時還會促使體內分泌甲狀腺素、腎上腺素等升糖激素，在一段時間內會提高患者的血糖水平。同時過大的壓力、過於低落的情緒等這些心理狀態都會反過來影響血糖水平。情緒因素對胰島素分泌的影響，在中老年人身上更明顯，當不良情緒反覆、持久作用於機體時，還可能誘發糖尿病，並使病情反覆或加重。
糖尿病患者常見的心理問題
1. 懼怕胰島素
有些注射胰島素的患者對於胰島素的認知有誤，認為久用胰島素易導致成癮性，而且天天打針太麻煩、怕痛等，因此對於注射胰島素不積極。應給患者建立正確的認知，克服這種心理。
2. 低血糖帶來的壞心情
糖尿病患者有時候會出現低血糖，低血糖會導致心慌、手抖、出汗、迫不及待地要吃東西等不適，非常容易影響人的心情，導致慌張、暴怒或者悲傷，所以，應加強對低血糖的認識，加強血糖監測，及時調整治療方案。
3. 焦慮、恐懼
當患者了解了糖尿病的併發症後，會產生恐懼心理，擔心自己失明、患糖尿病足、腎功能減退等，擔心對自己的生活、學習、求職、婚姻等產生不良影響……其實糖尿病並非如此可怕，只要治療和預防得當，是可以減少或避免併發症的，患者完全可以和正常人一樣生活、工作，享受人生。
4. 長期血糖控制不佳
長期血糖控制不佳可影響患者的情緒，使患者對治療失去信心，容易產生不配合治療的想法，從而更影響血糖的控制，如此惡性迴圈下去，實在不利於糖尿病的治療。血糖控制不佳者，應爭取醫師的幫助，分析血糖控制不佳的原因，找出解決方法。
5. 經濟負擔
糖尿病的治療過程漫長，對於有些家庭來說是負擔不起的，這會給患者造成巨大的心理壓力，也是患者中斷治療的主要原因。因此，要以積極的心態接受正規治療。
調節心理的幾點建議
1. 學會傾訴
糖尿病患者可以通過家庭治療、與病友交流、與醫護人員交流等方式說出自己內心的困惑、焦慮，爭取大家的關心和幫助。
2. 積極了解糖尿病
當患者確診為糖尿病後，應儘可能通過各種途徑了解糖尿病方面的知識，如參加糖尿病知識講座學習班，訂閱一本糖尿病科普期刊，並多與病友交朋友，交流各自的經驗體會，向他們學習有益的防治手段，解除孤獨無助感。
3. 適當發洩
產生不良情緒時，不要放在心裡，尋找適合自己的又不會傷害到他人的方式，適當宣洩調節。
4．適量運動
通過參加有益的活動，如打球、登山等，達到心理愉悅的目的。適當的體育運動有利於控制體重、血糖、血脂、血壓，也有利於驅散焦慮、抑鬱情緒。
5．修身養性
比如，看看書，聽聽音樂，或是做深呼吸，以保持心理穩定，消除不必要的緊張。
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特效穴位按摩降糖
穴位按摩可以調節全身氣血執行，而且具有簡單易學、安全有效的特點，是糖尿病家庭調養不可缺少的部分。
注意：糖尿病併發面板病變時影響到的相關穴位不宜按摩。
◆湧泉穴
湧泉穴位於足底部，卷足時足前凹陷處，約在足底第 2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點處。臨睡之前先用熱水泡腳，水溫以38～40℃為宜。泡洗10 分鐘，擦乾後再將兩手互相搓熱，左腿盤放在右膝上，用右手掌搓擦湧泉穴36 下；再將右腿平放左膝上，用左手掌搓擦湧泉穴36下，再屈伸雙腳趾數次，靜坐片刻即可。

◆足三裡穴
足三裡穴位於外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處，用拇指按、揉壓、推揉、重撥，直到產生痛感。

◆三陰交穴
三陰交穴位於小腿內側，當足內踝尖上3 寸，脛骨內側緣後方，用拇指按揉片刻，再慢慢放開，重複5 次。

◆腎俞穴
腎俞穴位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。雙手虎口自上而下，擦雙側包括腎俞在內的腰肌2 分鐘左右。

◆太溪穴
太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。可用拇指或中指按揉3～5分鐘，以區域性酸脹為宜。

◆內庭穴
內庭穴位於足背部，在第2、第3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處，將食指和拇指分別放在足背和足底，上下相對掐揉內庭穴10 分鐘。

◆然谷穴
然谷穴是腎經氣血流經的位置，位於足內側，足舟骨粗隆下方，赤白肉際處。每天晚上洗完腳用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。

◆關元穴
關元穴在臍下3 寸，腹中線上，將雙手搓熱後快速摩揉此穴位，每次2 分鐘。

◆血海穴
血海穴位於髕底內側端上約2 寸。按摩時屈膝，手掌掌心朝下，指尖指向大腿，按在髕骨上，拇指放在大腿內側血海穴處按揉3 ～ 5 分鐘，以區域性酸脹為宜。