隨著季節的變化，身邊的人會出現季節性的疾病，或者是很多疾病會因為季節的變化而加重。進入秋季之後，腦梗的患者又是增加了一波。很多出現腦梗死的患者都是50歲以上的患者。根據中國最新的腦中風報告顯示，50歲以上的人患有腦中風的機率是345.1/10萬人年，平均的發病年齡在66歲左右。

中國的居民死亡率中心腦血管疾病的死亡率佔到了22%，是排在第一位的，並且農村的死亡率比城市的要高。過了50歲，我們該如何去預防腦梗死呢？生活中又該注意哪些事項呢？

造成腦梗死的原因是什麼？

造成腦梗死的原因有很多，主要包括這些：

1、動脈粥樣硬化

動脈粥樣硬化，也就說我們通常所說的血管中出現了垃圾，這個垃圾就是血管斑塊，隨著血管斑塊的增加，血管就會被堵塞，這樣就有可能出現腦供血不足，其中不穩定的斑塊脫落後就會形成血栓，而血栓是導致發生腦梗死的重要原因。

2、心臟病血栓

最常見的心臟病血栓就是心律失常房顫，當發生房顫後，心臟就容易形成血栓，這個血栓如果發生脫落的話機就會隨著血液進入到腦血管中，當腦血管被堵塞的時候，就會引起腦梗死。也就是說造成腦梗死的主要的原因是因為血栓堵塞血管造成的。

3、小動脈堵塞

長期患有高血壓、糖尿病的患者會使得腦血管的小動脈發生病變，出現動脈硬化等情況，這些都是可能引起腦梗死的原因。最新的調查結果顯示，在腦中風倖存患者中，有63.0％~84.2％的患者具有高血壓，31.7％~47.6％為菸民。除了高血壓和吸菸外，高脂血症、糖尿病、肥胖、房顫、不健康飲食、熬夜等等也是導致中風的原因。

如何預防腦梗死

我們經常說對症下藥，在知道了造成腦梗死的原因之後，針對不同的病症我們有不同的預防方法。

確定自己是否患有三高？

1、很多人在平時的生活中感覺不到疾病的到來，只要是沒有明顯的不舒服的症狀是不會去檢查身體的，甚至覺得自己身體很好。很多人在上了50歲之後，出現不舒服的情況，所以即使你的身體健康，也建議你在規定的時間內對自己的血壓和血糖以及血脂等進行檢查，這樣就可以做到早發現早治療了。一定要知道自己的三高是否正常，因為三高是導致動脈粥樣硬化的主要原因，也是出現腦梗死的主要的原因。

2、及時戒菸戒酒

生活中抽菸喝酒的人不在少數，有些人為了自己的身體健康早早的戒掉了這些不好的習慣，但是還有很多人會不以為然，覺得到了50歲戒菸戒酒也就沒有意義了。抽菸是導致腦梗死的第二大原因，除此之外還會導致很多疾病的發生，所以當發現自己的身體出現不適的時候儘可能的去戒菸戒酒，對你的身體負責，對自己的家人負責。

3、保持健康的生活方式

造成動脈粥樣硬化的主要的原因是因為不健康的生活習慣造成的，比如說經常吃油炸食品，久坐不運動，熬夜，肥胖等等，這些會加重動脈粥樣硬化，所以在平時的生活中注意養成良好的生活習慣和健康的飲食方式。

不抽菸不喝酒，積極地參加體育運動，控制飲食，控制體重，多吃一些粗糧和新鮮的水果蔬菜，低鹽少油，高鉀飲食。

4、根據自己的病症對症治療。

自己的身體自己最清楚，有了疾病及時的治療，不要說抗一下就過了，有些病你能扛過去，可是有些病你是扛不過去的。出現心腦血管疾病的時候積極地配合治療，通過調理意飲食和藥物治療同步進行，還自己一個健康的身體。