糖尿病人在一天當中需要特別注意這三個時間點，因為大多數的危險在這三個時間段發生，下面講下具體的時間點。

這三個時間點對糖尿病人避開危險是非常重要的，平時一定要加強預防措施，只有這樣才能更好的穩定血糖以及防止併發症的出現。

第一個時間點：半夜1點到3點之間

這個時間段出現低血糖的風險非常大，原因是進餐時間間隔較長，晚餐吃的比較少或不吃晚餐以及用藥沒有控制好量造成的，如何避免呢？科學合理安排晚餐飲食，禁止不吃晚餐。如果有低血糖的習慣，睡前可飲半杯牛奶，這樣基本就可以避免半夜出現低血糖。培希元麵條，糖尿病專用主食，控糖非常好。這個時間段尤其重要，低血糖對身體造成的危害是非常大的，一定不能大意。

第二個時間點：上午7點到9點之間

這個時間段出現中風的風險比較大，原因是經過一夜的睡眠，血液粘稠度較其他時間段要高，在密閉的室內多少會有缺氧的表現，這種情況下很容易出現中風，如何避免呢？下床前，平復心情10分鐘，飲用一杯白開水，稀釋下血液，在很大程度可以避免這種情況的發生。

第三個時間點：晚餐後到睡前

這個時間段有很多的糖尿病人會進行運動鍛鍊以此來穩定血糖，但是這個時間段視線不比白天，運動一定要注意安全，避免發生意外，還需要注意的是這個時間段進行的運動，一定要注意度，以低度運動為主，以免強烈運動影響睡眠，導致失眠多夢沒睡好而影響第二天血糖的情況發生。