體質特徵：怕冷

1、主要特徵：因陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵，就是大家常說的“怕冷族”。

2、體態特徵：肌肉鬆軟不緊實，體重超重或肥胖。

3、常見表現：畏寒冷甚至畏風，怕吹空調或風扇，常手足不溫或足冷明顯，喜熱飲食，大便常溏薄，小便頻多或清長，舌體胖大，舌質淡嫩。

發病傾向

1、易感邪氣：容易感受風、寒、溼邪。

2、婦科疾病：陽虛體質的女性易發生痛經、月經延後、閉經、性功能低下、性冷淡等婦科疾病。

3、其他疾病：易有肥胖、骨質疏鬆、關節痛、風溼性關節炎、類風溼、水腫等患病傾向。

日常保健防護

1、不可熬夜，保證充足的睡眠，補充陽氣。

2、要避免過度汗出，大汗淋漓會加重陽氣的耗散。更不要汗出後立即洗浴或吹空調。

3、加強保暖御風寒，陽虛體質的女子要注重保暖，適時增加衣物。夏季不宜長時間在空調房內，要常到戶外晒太陽。

4、可適當洗桑拿、溫泉浴。

5、陽虛體質的女子自行按摩足三裡、湧泉等穴位或經常灸足三裡、關元等有預防疾病作用。

飲食宜忌

提 醒

陽虛體質是正常體質之一，如人有高矮胖瘦不同，不需要特別治療。陽虛體質與陽虛證不同，重要的是在於日常自我保護和調養。