昨天還是三十幾度高溫，下了一夜的雨，風吹得嗚嗚地，第二天起床穿著短袖都感到有點冷了。是秋天來了嗎？到了換季的季節，天氣也漸漸也冷了起來，相信大多數人都會在家不願出門小編也是一樣啊，在這個秋天我們因該注意什麼，下面和大家分享下，希望對大家有所幫助，不喜勿噴。

1 秋天來臨，溫度也在下降，我們要注意保暖在家多喝些熱水溫開水就可以，這樣對感冒也有一定幫助，相信不一會身子就會暖起來啦。

2 衣服方面 我們也因該注意秋天以後，氣溫降低，宜及時增添衣服、被褥，以免受涼感冒，新增衣服可增強人的抗寒和抗病能力，有益身心健康，特別是有胃病的患者，更因該注意，以免胃病復發，小編在此提醒。

3 飲食方面 秋天來臨以後，氣候會比較乾燥 易引起咽乾、鼻燥、膚澀等“燥症”喝水是次要的，其實我們應該多吃些蔬菜類的例如 番茄，青菜，蘿蔔，銀耳等，這些食物有潤肺生津、養陰清燥的功效還有大家要少吃肉，太辣的食物。

4 衛生方面 秋季要注意衛生。秋季室外涼爽，室內可能會熱一些，最適合蚊蠅繁殖，蒼蠅是腸炎、痢疾等疾病的傳播體，人體吃了被蚊蠅汙染的食物後極易引起腸道傳染病，建議大家定期打掃床腳下，天花板上都是不可忽視的細節。

5 房間方面 深秋季節，氣候較冷乾燥，容易導致口乾咽燥、便祕等症，所以要注意保持室內的溫度和溼度。室內可養些花草，放些水在室內，以調節室內溼度。，夜間睡覺要關好門窗，入睡後腹部要蓋一些衣被，以防腹部受涼，誘發感冒、腹瀉。不過秋季也要注意室內通風，由於秋季氣溫下降，不少人家關門閉窗以保室內溫度。

6 面板方面 秋天面板自然是重要的，因為秋天我們的面板缺水的快易乾燥，會變得較為乾燥， 我們可以多喝些牛奶，也可以用黃瓜敷臉補水，多喝些蜂蜜水。

7 運動方面 秋天來了，自然少不了運動秋天不冷不熱，最適合爬山我們也可以在公園散散步，也可以適量的小跑一下對人體健康大有益處，適當增強鍛鍊可以適應氣溫的變化，增強抗病能力。