生活中巨大的工作壓力，讓我們無暇顧及自己的身體健康，當今社會很多人都出現了亞健康狀態，導致工作沒有精力，身體時常感到疲倦，精神狀態不佳，所以我們在日常生活、閒暇時刻要注意養生，對自己的健康負責，關注我，每天一個健康小妙招！

隨著時間的推移，我們也會慢慢的出現衰老的情況，而且在這個時候也會伴隨著頭髮發白的問題，之所以會出現這樣的情況，多半就是由於我們的年齡原因，體內的黑色素會慢慢的減退，這樣一來就很容易導致我們出現白髮的情況，除此之外如果存在一些精神問題或者是營養不良的情況的話，那麼也很容易導致我們體內的黑色素生成出現問題，從而導致出現白髮的情況。

一般情況下我們出現白髮通常都是由於年齡的增長，所以導致的隨著年齡的增長，體內的色素細胞就會停止生產黑色素，從而導致我們的頭髮慢慢的由黑髮變成白髮，再從部分白髮變成全白，如果你是由於年齡的增長，所以出現白髮的話，那麼通常這個時候沒有辦法再繼續讓頭髮變黑了。

一個人出現白髮的原因也跟我們的遺傳基因有著非常大的關係，如果說黑色素細胞的黑色素含量比較多的話，那麼我們的毛髮自然也就會黑一些，當我們的遺傳基因發生突變的情況是那麼就會影響到我們正常的代謝功能，從而導致我們的白髮出現越來越多的情況，當出現這樣的情況下，我們可以每天按摩一下我們的頭皮，除此之外也可以適當的將40克側伯葉放在60度的酒精裡，浸泡一個星期，然後進行擦洗頭皮，或許也能夠有效的幫助我們恢復黑髮。

如果說一個人存在精氣不足的情況是那麼也會導致頭髮出現變白的情況，因為我們頭髮所需要的營養主要就是我們的血液當中來進行獲取的，如果說你一個人存在腎精不足這情況是那麼我們的頭髮就沒有辦法及時的吸收營養，從而導致慢慢變白的情況出現，尤其是在青少年時期，如果說氣血比較旺盛，情緒波動比較大的話，那麼也很容易導致出現頭髮變白的問題，當出現這樣的問題是我們就可以利用黑芝麻來進行緩解，將黑芝麻搗碎之後和大米一起煮成粥，那麼就能夠起到非常好的緩解作用。

如何讓白髮變黑？

如果說你存在白髮的情況，那麼在平時的時候就可以通過飲食的方式來進行調整，在平時的時候多吃一些黑豆和黑芝麻或者是多吃一些富含碘元素的食物的話，那麼就能夠有效的幫助我們進行調理，除此之外有一些中藥也是能夠有效的幫助我們調理白髮的，比如說當歸或者是何首烏，這些都能夠有效的幫助我們進行恢復，但是也要注意，一定要聽醫生的話來進行用藥。