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成年人的肝臟約1500克,位於人體的右上腹的部位。

肝臟具有非常強大的功能,為人體排毒、解毒,維護身體內環境的穩定,然而,它並沒有痛覺神經。

人們長期不良的生活習慣,飲食習慣,就會損害到肝臟的健康,誘發肝臟病變。

提醒:這5種食物常吃,會損害肝臟的健康,勸你管住嘴

1、肥肉

肝臟喜清淡,厭惡油膩,經常吃一些較為油膩的食物,會加重肝臟的代謝負擔,影響到肝臟對於脂肪的代謝。

但是,吃的油膩食物過多,就會導致大量的脂肪堆積在人體內,也就會誘發肝臟受到損害,形成脂肪肝。

2、鹹菜

醃製鹹菜的時候需要使用大量的鹽,而鹽進入人以後需要肝臟來進行代謝,最後在腎臟的作用下,隨著尿液排出體內。

但是,鹽分若過高就會加重肝臟、腎臟的負擔,誘發肝細胞病變,如:肝細胞畸形、抑制肝細胞分裂。

另外,食物在醃製的過程中會含有大量的有害物質,經常吃也就會加重肝臟的負擔,誘發肝臟受損。

3、甜食

甜膩的食物經常吃,會影響到體內胰島素的分泌,導致體內血糖不穩。

並且,肝臟是儲存糖原的主要器官,當體內糖分過多,就會增加肝臟的負擔。

大量的糖若無法被代謝及就會轉化為脂肪堆積在人體,也就會加速脂肪肝的形成。

4、動物內臟

人們常說"以形補形",許多會比較喜歡吃動物內臟。

但是,動物內臟中不僅含有大量的重金屬,還含有比較高的膽固醇,經常吃會導致體內血脂升高,從而影響到血液的流動。

而肝臟被稱之為血海,若肝臟血液迴圈受到障礙,肝臟也就會因此受到損傷。

5、久泡的菌類

菌類經過正確的處理是沒有毒素的,但是,若處理不當泡發的時間超過2個小時,就會產生諸多的黴菌。

有兩種黴菌會直接作用於肝臟,可在短時間內誘發肝腎功能衰竭,甚至會因此誘發肝癌的發生,這兩種黴菌就是——椰毒假單胞菌、黃麴黴毒素。

因此,平時在吃風乾的香菇、木耳、銀耳的時候,泡發的時間不要超過30分鐘,一定要控制好時間,否則就會損害到身體的健康。

肝臟病變後,身體會有4種表現,佔得越多,肝毒越深

1、肝腹水

肝腹水的形成是由於肝臟硬化,誘發門靜脈高壓,低蛋白血癥等多種因素的綜合作用,導致腹腔聚集大量的積液。

另外,肝腹水剛出現的時候,患者的四肢也就會出現異常,下肢水腫,腰圍短期內增大,都是肝腹水的前提。

2、臉色發黑,乏力

對於肝不好的人來說,面部會出現發黑的表現。

因為肝臟具有負責鐵的代謝以及儲存,當肝臟功能下降的時候,大量的鐵元素會進入到血液內,導致面色發黑。

據不完全統計,肝硬化的患者30%都會出現面板暗淡無光,臉色黑的表現。

3、肝掌、蜘蛛痣

肝臟受損後,會導致體內雌激素滅火作用下降。

而大量的雌激素進入到血液後,會刺激到毛細血管擴張,也就會導致手掌的大小魚際部位出現充血,變紅的現象。

另外,部分患者的胸部、手臂等部位還會出現蜘蛛痣,也就是中間為小紅點,周圍輻射毛細血管形成類似於蜘蛛。

4、鞏膜發黃

眼睛是人體不可分割的一部分,當肝臟病變後,會影響到體內膽紅素的分泌,大量的膽紅素進入到人體後,會隨著血液流動到達全身。

而膽紅素的顏色為橙黃色,具有一定的毒性,還會損害到大腦以及神經系統。

長期下去,身體的面板、面部、眼睛等部位就會出現發黃的表現,誘發黃疸的出現。

養護肝臟健康,日常做好2件事:

1、少熬夜:熬夜會加速肝臟病變,消耗掉大量的肝血,而肝血是修復受損肝細胞最為重要的物質,長期熬夜也就會加重肝損傷。因此,平時儘量少熬夜,最好能在11點之前入睡。

2、多運動:運動能夠促進身體的血液迴圈,加速身體內毒素的排出,還能夠起到促進細胞分裂的作用,養護肝臟的健康。

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