最近溼熱邪氣重，你是否出現力氣不足、頭暈、血色淡，甚至面色萎黃的症狀？這很可能是脾胃虛弱的表現！今天給大家介紹一個保護腸胃的藥材——茯苓。茯苓除了具有健脾養胃的功效外，還是一味美容藥材！

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健脾養胃

夏天天氣炎熱，人們喜歡喝冰水、吃冷飲，但常常會出現腸胃不適的表現。腸胃不舒服，很多人第一時間想到的就是喝小米粥或南瓜粥。其實，茯苓也能起到很好的健脾養胃作用。

《神農本草經》中中藥分2000多種，茯苓被列為中藥中的上品。茯苓味甘、性平，具有補氣、滲溼利水、健脾和胃的功效。中醫認為溼氣侵體，必然先調脾胃。脾胃好了，人體自身的排溼能力自然就變強了。

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美容養顏

除了具有健脾養胃的作用，茯苓另一個身份就是美容的聖品。食用茯苓可以使顏面變的光滑，光彩照人。《經驗後方》中記載，食用茯苓“至百日肌體潤澤，延年耐老，面若童顏”。現代醫學認為，茯苓可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞，使我們的面板、毛髮顯得更加滋潤，達到美容的效果。

胃驟然受到寒冷刺激，容易出現胃部的不適，這時候食用茯苓不僅健脾養胃，還可以防止胃痛、腹瀉等胃腸疾病的發生！

四君子湯

【組成】黨蔘9g，白朮9g，茯苓9g，甘草5g；

【功效】益氣健脾、補益脾胃之氣，四君子湯也是補氣的基礎方方面

【注意】需要在醫生指導下服用

在《四君子湯》的基礎上，我們也可以做減法，用茯苓做代茶飲食用！

白朮茯苓茶

【材料】白朮和茯苓各5克、小茴香4克、乾薑3克；

【做法】將上述藥材沖泡即可。

【功效】白朮調和脾胃及止瀉；茯苓健脾胃、利水除溼；

【注意事項】陰虛而無溼熱，腎虛而小便自利者忌用；孕婦慎用

茯苓不僅是健脾養胃的上品，也是古人美容的常用材料。外敷，可淡化面部色素；內服，可去除面部黃氣，美容養顏。

茯苓膏

【材料】白茯苓100 克，鮮牛奶50 克，蜂蜜適量。

【做法】

1、把白茯苓掰成小塊，浸泡2個小時；

2、中火蒸40分鐘後，放進攪拌機，同時倒進牛奶一起攪拌，以看不到明顯的顆粒為度3、把它們倒進鍋裡，用大火燒開，稍微冷卻以後加入適量的蜂蜜，即可。

【注意】茯苓有健脾利溼的功效，所以夜尿多的人不宜食用茯苓膏。