類風溼關節炎(RA)是一種病因不明的慢性全身性疾病，主要是炎性滑膜炎。滑膜炎的長期反覆發作可導致關節軟骨和骨骼的破壞，關節功能障礙，甚至殘疾。血管炎影響全身所有器官，所以這種病也叫類風溼病。

以多關節、對稱性、侵襲性的手腳小關節炎症為特徵，常伴有關節外器官受累和血清類風溼因子陽性，可導致關節畸形和功能喪失。

類風溼性關節炎屬於中醫痺證範疇。其病機為正氣不足，風、寒、溼、熱等外邪侵入人體，堵塞經絡，氣血執行不暢而致病。

類風溼性艾灸療法

艾灸對類風溼有很好的效果。類風溼艾灸怎麼做？

艾灸要點：大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段、阿是穴(痛點)

不同症狀的配穴

血沉快:隔俞、陽陵泉;

急性期:至陽、靈臺、督脈上壓痛點;

肩關節痛:肩禺、肩寥;肘關節痛:曲池、手三裡、少海;

腕關節痛:陽池、合谷、外關;

髖關節痛:環跳、風市;

灸法:使用溫和灸療法,每穴灸15-20分,每日1次,10次1療程。

除了艾灸，按摩還可以輔助改善類風溼。怎麼做？

手部：一手四指對著拇指，在另一隻手的手掌和手背上揉捏、捏、搓、按幾分鐘，然後撥開手掌指面的肋骨，在手指兩側用力擰食指和中指，直到手指腫脹，然後用一隻手捏指尖，使指關節輕而靈活地移動；然後雙手掌心和手背互相摩擦，直到發燙。

類風溼性艾灸療法

2.肘關節：先摩擦上肢肌肉片刻，再摩擦肘關節至微熱，再移動肘關節數次，感覺舒適放鬆。

3.肩部：先做聳肩運動20~30次；然後手臂來回甩，幅度由小到大，速度由慢到快20~30次。

4.頸部：用雙手掌心反覆摩擦頸部，感覺溫暖為宜。同時用雙手拇指分別按壓颶風池和合谷穴1分鐘；然後做主動頸部屈伸、側屈、旋轉各10次。

5、腰腹：雙手握拳，拇指和掌骨關節緊貼腰部凹陷處的腰孔，用力旋轉按壓，一般5分鐘；加熱手掌，緊壓腰部，上下用力揉搓使腰部溫熱，重複20-40次，每天一次；右手掌放在肚臍上，左手掌重疊在右背上，順時針搓50~100次；將左手再往下換，逆時針搓50~100下。暖腹為宜。

6、髖部 :先單拳或雙拳按壓臀部的環跳點1分鐘；用雙拳搓擊臀部2~3分鐘。

7.膝蓋：先在膝蓋周圍搓至滾燙、深入，再用手搓搓膝蓋；同時用雙手前後推壓，然後用雙手拇指滑動按壓內外側副韌帶；其次，可以用兩個手掌相對輕敲膝關節兩側，以便深入。8、踝關節：先用掌根和大魚際、大魚際摩擦踝關節及其周圍如腳後跟、跟腱，每次1~2分鐘，使區域性有一種滾燙的感覺；然後用拇指和食指在內外踝周圍推1~2分鐘；然後用一隻手托住前腳掌，另一隻手托住踝關節上部，分別向左右慢慢旋轉，搖動關節幾次使其光滑，然後用整個手掌或掌根和大小魚骨夾住內外踝部，慢慢搓1~2分鐘。

飲食禁忌症

1.大魚大肉

2.海鮮：類風溼患者不宜多吃海鮮，如海魚、海帶、蝦等。這種海鮮含有尿酸，被人體吸收後會在關節內形成尿酸鹽結晶，使類風溼關節炎症狀加重，所以還是少吃為好。

3、不宜多吃辣椒：類風溼患者不宜吃一些刺激性食物，如辣椒，否則會加重類風溼疾病的病情。

4、冷食：類風溼患者應避免少吃冷食，如冷飲、生食，或冰鎮水果飲料，不包括普通水果蔬菜。這些冷食會加重病人的病情。

5.含有酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，如牛奶、花生、巧克力、乳酪等。容易產生白三烯、酪氨酸激酶自身抗體和抗乳IgE抗體，從而引起過敏並加重、復發或惡化關節炎症狀。類風溼患者要儘量少吃。

6.過度酸、過度甜、過度鹹的食物：澤民風溼病學研究中心的專家指出，類風溼患者應少吃過度酸、過度甜、過度鹹的食物，如花生、白酒、巧克力等酸性物質如雞肉、鴨肉、魚肉等，容易導致體內pH值失衡，增加乳酸分泌，消耗體內一定量的鈣鎂血漿，從而加重症狀。

7.少喝啤酒、飲料、咖啡、茶等。少喝啤酒、飲料、咖啡、茶等。並注意避免被動吸菸，因為它會加重關節炎。