在我們生活中，有些行為真的能把自己的身體掏空，不管是男人還是女人都會有一些不良的嗜好，甚至有些能夠給自己的身體造成傷害的行為，還不自知，而且有些人發燒感冒了，還會用各種的理由在心裡告訴自己，不是自己的錯。

我們要知道，每一件事情都是有因也有果的，就比如你晚上睡覺開著窗子，早上醒來發現自己感冒了，這就是因果，我們不可能無緣無故的生病，而且有些人在做這些事情的時候，總是沾沾自喜，看看我怎麼沒事，所有人都會犯的錯誤，那就是認為自己擁有強大的抵抗力，不怕這些小病，這樣想的人真的是錯了。

其實不是你們的身體的抵抗力多強，而是這些疾病還沒有找到你，所以我們一定要注意這幾種行為，千萬不要讓自己的身體被掏空，今天就讓我來和大家一起了解一下都有哪些行為能夠把身體掏空。

熬夜

說實在的，現在這個燈紅酒綠的社會，白天居然不是最熱鬧的，到了晚上才是夜生活的開始，也是最熱鬧最繁華的，越來越多的人，都不怎麼關注自己的身體，覺得自己的體質比較好，熬夜對於自己來說沒有什麼，往往這樣才是對人身體造成最大的危害。

如果一個人長期熬夜的人，他的眼睛就會出現黑眼圈，而且降低一個人的精氣神，有時候真的睡不好的話，真的能夠影響到第二天的生活或者是工作，而且還十分容易暴躁，不僅如此，還會對自己的身體造成一定的傷害。

比如，對於你的肝臟都是有一定的損傷的，因為它們本該在自己休息的時候，卻要長時間的工作，處於長時間的它們，真的會降低它們的作用，從而影響到解毒和排毒的作用。

不吃早飯

我覺得現在不吃早飯的人還是比較居多的，幾乎都是一些年輕人不愛吃早飯，或者就是因為多睡一會，沒來得及吃，其實不吃早飯是最傷害胃的。有些人真的會早飯和午飯一起吃，千萬不要說我一天沒吃早飯沒有什麼不適，但是你要是長期不吃早飯的話，慢慢的真的會影響自己身體健康。

喝酒

像自己父親一輩的人，他們總是說每天喝一點，"酒是糧食精"，這句話我不怎麼贊同，要是以前的時候酒還是能喝一點的，但是現在的酒還有多少糧食，但是還是有很多的年輕人抵擋不住酒的誘惑。

有些年輕人一喝就把自己喝到大醉，而且大量飲酒真的讓自己肝臟超負荷運作，雖然自己身體能夠分解一些酒，有些時候大量喝酒，真的會讓自己的肝臟新陳代謝變得很慢，而且有些酒還含有有"毒"的物質，所以我們儘量不要喝的太多。

吸菸

就我們目前的社會來說，不管是男人還是女人，只要自己沒事了的時候，都會拿出煙來吸一口，現在已經是很普遍的現象了，就連上學的人也有吸菸的存在，而且吸菸的人都會伴隨著口臭。

吸菸真的會導致很多疾病的發生，煙裡面的尼古丁什麼的，都是一些有害的物質，根據研究表明，長時間吸菸的人身體會有幾千種有毒物質產生，所以為了我們自己和家人的健康，一定要把煙戒掉，不要讓煙毀掉自己的肺。

專家建議：每天要多喝水，一定要掌握一個正確的喝水方法，想要自己的身體更健康，一定是要多喝水的，不僅僅是這樣，還要多運動，只有運動了，你身體裡的細胞才會有活力，從而促進新陳代謝。

如果你不想你的身體被掏空，那麼這些行為一定要少做，身體是自己的，更是我們生活的基本，所以我建議一定要養成一個良好的生活習慣。