近期臨床工作中

常常有患者諮詢

民間盛傳的“補腎”方法

吃豬腰、黑芝麻、生蠔等食物

真的能補腎嗎？

快來了解一下吧

腎臟損傷後，最應該做的是要讓腎臟得到休息，避免腎功能進一步惡化。因此補腎，實際上是給腎臟減壓。

今天，我們用一組資料對比，用100g食物中的脂肪、鈣、磷、鉀含量來評估：常見的幾種民間補腎食物營養成分對腎臟是否有減負作用。

01、以形補形，第一主角就是豬腰了。

但從下表可以看出，豬腰的脂肪、鉀、磷含量都非常高，實際上是非常不健康的食物，對腎臟可是不小的負擔，正常人常吃的話也不利於健康。

02、補腎的第二種常見食物是黑芝麻。接下來，我們來看看黑芝麻的營養成分（可將圖片放大檢視）。

每100g黑芝麻含脂肪高達48.2g，絕對的高脂食物，磷、鈣比豬肝的相對含量更高，吃黑芝麻對於腎臟來說是絕對是增加負擔。

03、第三種食物是生蠔，生蠔壯陽說法由來已久，但是否能真正給腎臟減負呢？

從下圖可以看出，生蠔的含鈉量約等於豬腰2倍，高鹽食物對於腎臟來說負擔是非常大的。

磷這一項和豬腰、黑芝麻相比不高，鉀卻是不容忽視的隱形殺手。所以吃生蠔補腎，不靠譜。

那麼怎麼吃，才能給腎臟減壓？

我們推薦最常見的食物——雞蛋蛋白，為什麼這麼說呢，因為它符合下面幾點：低脂、優質蛋白、低鈉、低鉀、低磷、低鈣，具體可見下表：

不必吃得珍貴

但一定要吃得正規、科學

才能更好的保護我們的腎臟

腎內科方面，科室能夠對各種急慢性、原發與繼發性腎臟疾病進行明確診斷和有效治療。例如：各種血尿、蛋白尿、水腫的鑑別診斷；急性腎炎、急性腎損傷、腎病綜合徵、慢性腎炎、慢性腎臟病一體化治療（慢性腎衰竭、腎性骨病等）、多囊腎、腎囊腫、腎小管酸中毒、高血壓腎損害、糖尿病腎病、澱粉樣變性腎病、多發性骨髓瘤腎病、橫紋肌溶解症、流行性出血熱腎損害、腹膜透析及其管理等。尤其擅長腎穿刺活檢、腎臟替代治療及血透通路技術，例如：自體動靜脈內瘻成形術、人工血管動靜脈內瘻成形術、自體內瘻動脈瘤切除術、帶隧道和滌綸套的透析導管置管術（長期導管）、血透通路DSA和彩超介入技術（超聲引導下自體動靜脈內瘻球囊擴張、DSA下透析導管植入和中心靜脈球囊擴張術）、尿毒症繼發性甲狀旁腺切除術。