最近你們的身體感覺舒服嗎？近幾天很多星座都已經感受到莫名的焦躁和急切，身體上也出現了一些上火、發炎的症狀，很容易因一點小事就發火，脾氣暴躁。

流鼻血、耳朵發炎、便祕等症狀也不約而同地出現。辦公室的茶水間沖泡板藍根、去火沖劑的人也漸漸扎堆了。

這一波上火，可謂來勢洶洶！這是由於火星逆行重大星象的影響。

9月10日起，三四十年一遇的火星在白羊座強勢逆行，將持續到11月14日，為期兩個多月，整個秋天！#火星逆行期間注意事項#

火星代表了我們的憤怒、破壞力，行動力和競爭力。原本秋季就乾燥，易上火，所以火逆期間更應該注意做好防燥措施，以防止上火、發炎發生。

所以，火逆期間不僅要做好室內保持一定溼度，合理補充水分，更要注意食物上的養生。根據“燥則潤之”的原則，飲食應以潤肺清燥、養陰生津為宜。

火逆兩個月期間要少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，以免發散瀉肺。下面是給大家帶來的火逆期間日常居家“防燥”食譜，來學習吧！

火逆期間推薦吃的三種蔬菜：

1，蓮藕

據《本草經疏》記載，“藕生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、產後血悶，治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等;熟者甘溫，能健脾開胃、益血補心、主補五臟、實下焦、消食、止瀉、生肌，久服令人心歡止怒。”

2，銀耳

在中醫學的角度來看，經常流鼻血多是由於肺燥血熱引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養類食物，經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。

3，花生米

花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板品質，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。

火逆期間推薦吃的三種水果：

1,火龍果

火龍果性屬涼性水果，味甘，營養成分豐富，含有大量的維生素（C、B2、B3）和膳食纖維，而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質，能補充人體所需的許多營養成分。

2，香蕉

香蕉屬於寒性水果，味甘、微澀。具有良好的清熱止渴解毒、利尿消腫、潤腸通便、的作用，因此對於便祕、血熱情況的人有良好的改善作用。

3，柿子

柿子屬於涼性食物，口感甜膩，微澀，營養豐富，含有較高的維生素、糖分等，每天吃一個，能補充一天維生素C的含量。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用，不過切記不能空腹食用。

火逆期間推薦吃的三種食療方：

1，洋蔘木瓜排骨湯

【材料】西洋參（花旗參）15g，木瓜半斤，排骨12兩，陳皮1角，幼鹽少許。

【方法】西洋參切片，備用；木瓜去皮、去核，切件，備用；排骨洗淨，斬件，備用；瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入上述全部材料，改中火繼續煲一個半小時左右，加鹽調味，即可飲用。

【功效】有清熱潤燥、滋陰養顏、生津止渴的作用。適用於天氣乾燥，身體燥熱，心煩口渴，喉乾嚥燥，精神疲乏，食慾不振等。

2，百合冬花糖水

【材料】百合30g，款冬花15g，陳皮1角，冰糖適量。

【方法】百合、款冬花、陳皮，分別用清水洗淨，備用；瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入上述全部材料，改中火繼續煲一個半小時左右，加入冰糖適量調味，即可飲用。

【功效】有清熱潤肺、止咳平喘的作用。適用於天氣乾燥的日子，喉嚨乾燥，乾咳無痰，或咳痰不爽，或痰中帶血絲，低熱，自汗出，手足心發熱等。

3，雪梨甘蔗粥

【材料】雪梨2個，甘蔗1斤，粘米適量，幼鹽少許。

【方法】甘蔗斬成小段，劈開邊，用清水洗乾淨，放入榨汁機內榨取蔗汁，備用；雪梨去蒂、去心、去核，切塊，備用；粘米清水淘洗乾淨，放入瓦煲內，加入適量清水和甘蔗汁，先用猛火煲至水滾，然後改中火繼續煲至粘米開花成稀粥，再放入雪梨，繼續煲三十分鐘左右，以少許油鹽調味，即可食用。

【功效】有清熱化痰、生津潤燥的作用。適用於菸酒多，咳嗽黃痰，喉嚨沙啞，脣乾舌燥，口腔潰瘍等。

結語：

如果你很累，那就停下，就算不停下，也一定會有個機緣讓你放緩步伐、回顧過去。

當你真的慢下來的時候，人生新的可能性才有機會悄悄融入你的生活。

願我們都能在最躁的星象下，照顧好身體，照顧好情緒，獲得靜的成長，你想要的一切美好都在路上。