導語~為什麼說秋季養生要養肝？

祖國醫學認為肝的功效是主疏洩，調暢情志，調整人一身的氣機。而隨著秋天的到來，氣候比較乾燥，非常容易造成人的肝火旺盛而心煩意亂，所以秋天更應該養肝。

要想肝好，必須會睡覺。人在閉著眼睛臥著的時候，這時候肝血都會迴歸於肝，體現了肝藏血的功效，這也就意味著每天晚上十一點之前必須睡覺，十二點必須熟睡，這是人陽氣生髮的時候，同時也是人陽氣最弱的時候，只有這個點睡覺才可以發揮肝的藏血解毒功效，更有利於血液迴歸於肝發揮解毒的作用。很多人為什麼睡不好覺就特別的煩躁，其主要原因就是肝血不足，肝虛陽亢火旺。所以很多睡眠好的人本身肝也會好，不論多麼嘈雜也會倒頭就睡，好不好的人有一點動靜就睡不著。

秋天到了，一定多吃梨子，秋再五行屬於金，在髒屬於肺，肺金喜潤而不是洗燥。所以一定多吃些潤肺的水果，比如梨子。說到這個吃梨子，在清代醫學家葉天士身上發生過一個有趣的事情。葉天士作為江南名醫，可以說是日進斗金，同時經過他治療的人，他可以預測你多長時間可以好，也可以預測你多長時間死，醫術高超到可以斷人之生死。

有一天有一個經常在大西北乾燥的地方做生意的人來找他看病，因為一直咳嗽，葉天士經過把脈分析下，認為肺燥最難治，恐怕性命不超過兩個月，讓其做好心理準備。聽到這個訊息，這個人一開始很傷心，因為名醫已經給他斷生死了，索性變賣家產遊山玩水。有一天走到一個寺廟，遇見一個老和尚，老和尚問他為什麼悶悶不樂，他說我得了肺燥，活不了幾天了。老和尚說，我覺著你沒事啊，假如你不想吃藥，我給你說個辦法說不定可以好。他聽了之後心想反應自己快完了，死馬當活馬醫醫吧。結果老和尚給他一筐梨子，讓他邊吃邊回家，結果吃了一段時間的梨子，自己感覺身體可以也沒有死成。有一天在大街上看見葉天士，葉天士大吃一驚，為什麼這個人該活著？最後說出了緣由，自己羞愧難當，關閉了自己日進斗金的診所而去老和尚拜師學藝。學了一段時間，老和尚說，你的醫術堪比江南葉天士，葉天士說我就是。當然並不是說老和尚醫術有多麼厲害，而是三人行必有我師，可能老和尚就會治療這一個病，別的都不行。對於中醫來說，學好不容易，學精更難，對於有些病，有些醫術好的人十天給你治好，學精的只需要三天。

平時一定要保持平和的心態，不以物喜不以己悲。其實本質就是說保持肝的條達而不抑鬱。肝臟其本身的功效就是引導氣血向外調動，排出體內的汙濁之氣，心情抑鬱就會造成急躁，形成氣滯血瘀，導致心情悠揚，心態平和，有利於肝氣的正常生髮和調節。