現在人們的生活條件好了，食物也極大的豐富，這讓人們在吃的方面有了更多的選擇，也更能夠吃得飽了。

不過，很多人在飲食健康方面卻還不是很注意，比如常吃高熱量、高脂肪、高鹽、高膽固醇、高糖等這類的食物，這樣的飲食很容易導致人肥胖，進而傷害我們的血管，容易導致血液成分的變化，從而容易誘發血管的堵塞，也就容易帶來心腦血管疾病了，如中風、腦梗、冠心病等等，這些都是對身體健康危害是非常大的。

根據臨床統計的資料顯示，引起腦血栓常見的因素主要有動脈粥樣硬化、糖尿病、高血脂和高血壓等，而對於老年人來說，如果血管不健康，那麼更加容易形成腦血栓，對身體健康造成傷害。因此，在日常生活當中，飲食方面是需要尤為注意的。

在飲食方面，一些食物可以說是促使血管堵塞的加速器，如果能夠在平時少碰一些，少吃一點，那麼就能夠儘可能避免血管堵塞情況的發生。那麼來看看都有哪些食物值得在平時多注意吧？

勸你少碰5類食物

1、油膩食物

油膩的食物，在平時生活中是很常見的，如五花肉、豬肘、油炸食物、燒烤食物等，這些食物味道的確不錯，很多人也喜歡吃，但是這些食物往往比較油膩，含有較多的油脂和脂肪，吃多了不僅容易發胖，而且也容易帶來各類心腦血管疾病。

如果本身身體肥胖，血管不是很健康，那麼在平時就更要少碰這些油膩的食物了，否則會成為堵塞血管的“加速器”，對身體健康帶來威脅。

2、甜點

人類對糖這類物質是沒有多大抵抗力的，因為吃糖能夠讓人愉悅，從而會不知不覺會多吃。

而在市面上，有大量各式各樣的甜點出現，這些甜點不僅好看而且很好吃，很多人會不由自主的愛上它們。

但我們要知道，甜點的熱量是比較高的，並且一些含有奶油，脂肪和膽固醇也不少，如果吃多了，很容易導致肥胖的發生，進而對身體健康造成傷害。

因此，如果身體需要減肥，血管不是很健康的人，那麼在平時要少碰甜點了。

3、醃製食物

醃製食物在餐桌上是比較常見的，其獨特的風味也是深受人們喜愛的。

不過，我們應當知道，醃製食物是含有大量鹽分的，如果吃醃製食物多了，那麼很容易因為攝入過多的鹽分而給身體代謝帶來負擔，對於血管不是很健康的人來說，還會引起血壓的升高，給健康帶來較大的隱患。

因此，建議大家在日常的生活飲食當中，要注意控制鹽分的攝入，吃醃製食物的時候要注意控制量。

4、動物內臟

動物內臟想必很多人是比較喜歡吃的，一些動物的內臟對身體健康有好處，能夠帶來一些想要的效果。

但是我們也要知道，動物內臟當中膽固醇含量是比較高的，嘌呤的含量也比較多，如果心血管不是很健康的人，那麼動物內臟還是要吃為妙。

5、酒

說起對血管健康影響較大的食物就不得不說酒了。在酒文化比較盛行的當下，很多人在餐桌上會喝下不少酒，甚至會喝醉到不省人事。

酒當中含有酒精，這種物質會對我們的消化系統、代謝系統、血液迴圈系統、神經系統都會帶來影響，如果攝入酒精越多就會對身體造成傷害了，這是值得我們注意的。

其中，酒精會損傷血管的內壁，容易使得脂類物質在血管壁上堆積，時間久了就容易誘發動脈粥樣硬化斑塊以及血栓。

因此，在平時飲食當中，能夠少喝酒就少喝酒，千萬不能喝醉，不能攝入過多的酒精，否則對身體的傷害是比較大的。