身體是有自愈能力的。

比如，身體破損，自己長好了。疾病也是，自己恢復的，不是吃藥吃好的。這個道理很多人不明白，感染了以為輸液就好了。說：感冒了，輸了幾天液就好了。其實，輸不輸液，感冒依然一週左右就好了。輸液就是為了預防併發症，感染加重，引起其他疾病導致其他健康問題。

這個道理現在很多人也明白了。感冒後有人開始不吃藥了，吃維生素，休息一下。再比如術後的病人，也是靠蛋白質長好了傷口的。有患者因為低蛋白血癥，傷口長不好，醫生給她輸入白蛋白、氨基酸，一面提升蛋白質水平，一面告訴家屬飲食加強營養，多吃維生素什麼的，有利於傷口恢復，有利於身體復原。

病不是治好的，而是自己慢慢恢復的。關鍵是喚醒身體自愈能力。

自愈能力，都有哪幾個方面來聊一下吧！

首先就是情緒、心態。一個人如果情緒好了，身體可以調動自身的蛋白細胞，通過調動免疫力，消滅細菌病毒，吞噬死亡的細胞，清理身體垃圾，產生新細胞，修復受傷的組織和細胞，讓身體復原。當情緒不好時，內分泌紊亂，激素分泌受限制，免疫力自然下降，細菌病毒氾濫，死亡細胞，代謝產物沒有清理，身體氣血受阻，自然營養物質無法流動，身體無法回覆。其次，讓身體充實起來，讓能量流動。當一個人負能量，消極悲觀時，氣血一樣無法流動，經絡受阻，身體感覺沉重，疾病隨之而來。這個道理很多人也懂，就是不肯改變那些固有的習慣和信念。改不改變是你的事，不改變的結果自己要明白。最後，創造一個和諧的關係，家裡的關係，外界的關係，人際關係和諧，心情愉悅，免疫力就會活躍在高水平，身體遇見細菌病毒、死亡細胞、代謝產物，隨時隨地清理，身體輕鬆，氣血流暢，能量流動，身體自然就健康。

在保證前面三個條件的前提下，保證飲食營養，科學搭配膳食，給身體提供充足的營養物質，人是鐵，飯是鋼，物質充足，心情愉悅，身體自然就有免疫力和自愈能力，就不怕細菌也不怕病毒。同樣的病毒，有人接觸就感染，有人接觸沒反應，道理就在這裡。

就我自己來說，有很深的感觸。有一段時間，單位上工作壓力大，家庭里老公轉業後心情不好，容易發生矛盾，疾病就隨之而來。吃藥不管用，因為自己知道那是情緒有關，氣血受阻，導致的卵巢囊腫，婦科腫瘤幾乎都是情緒導致氣血鬱結，雖然自己學醫，自己的病自己無法治癒，後來做了手術。因為手術，又吃藥輸液的，身體出現了一些症狀，為了搞明白這些奇怪的症狀，自己重新拿起中醫書本，用中醫知識，尋找規律，結合營養慢慢調理好了。一些情緒，即使西醫，或是中醫也都無法醫治，後來學習了心理學，慢慢梳理，現在身體狀態越來越好。

生活裡不會風平浪靜，解決了這個問題，又有了那個問題，有問題就找方法解決，再也不會焦慮，即使有時候焦慮，也會很快用老師教過的方法梳理和調節。

現在的我已經退休，可是生命狀態依然很好，很多比我小的朋友，我們在一起學習和工作，我充沛的狀態不疲勞的樣子讓他們羨慕。

這個就得感謝自己，不斷學習，提升改變，把健康把握在自己手裡。

一個人無法把控生命的長度，但可以把控生命的深度。

如何去把握生命與健康，學習是最直接的方法。

通過學習醫學，營養學，心理學，用知識和心態武裝自己。

我的格言是:做最好的自己，影響更多的人健康快樂！