雞蛋這個名詞大家一定都不陌生，現在雞蛋已經成為了我們生活中不可或缺的食材，無論你是腰纏萬貫，還是窮困潦倒都是離不開雞蛋的。那麼我們先來說說雞蛋到底都有哪些營養，為什麼我們每個人都需要它呢？

雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、10%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6、6%的維生素B、8%的維生素B2。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。

看到這裡有些朋友就會發現原來雞蛋中還有這麼多的營養元素，那又有人說雞蛋中的膽固醇太高了，老年人是想吃也不能吃啊，其實不用怕，富硒姐姐富硒雞蛋幫你解決你的難題。

富硒姐姐富硒雞蛋採用有機硒肽液混合飼料飼養母雞，生產有機硒雞蛋，這種雞蛋的硒含量是普通雞蛋的7倍，腦黃金是普通雞蛋的3倍，膽固醇缺相當於普通雞蛋的1/2.所以年人更應該食用富硒姐姐富硒雞蛋，因為硒元素可以預防40多種慢性疾病和200多種連帶疾病，硒元素又能預防心腦血管疾病，防癌抗癌等功效。

但是中國有72%的地區是缺少硒元素的，缺硒人口多達9億，所以補充硒元素還是很重要的。

而且我們每天只需要兩枚富硒姐姐富硒雞蛋就能夠補充足夠的硒元素，和大量的營養

最後相信大家也明白了，雞蛋中含有大量我們身體所需的能量，雞蛋每天吃多少並沒有具體規定，但是也不要吃太多，每天2~3個就可以了。

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