腰疼是一種十分常見的病症，主要表現為腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛，而且任何導致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。

說起這腰疼，症狀和型別可謂多種多樣。我們今天談其中一個型別溼熱腰痛。

什麼是溼熱腰痛？顧名思義，就是溼熱之邪導致的腰痛。它的主要症狀就是腰痛的同時，患處發熱，在陰天或者雨天比較明顯，如果在稍事活動或者受到低溫刺激的時候，就可以適當減輕。患者雖然有口渴的感覺，往往你如果讓他喝水，往往喝的不多。另外，溼熱腰痛這類人會口苦、煩悶、小便短黃、舌質發紅，而且舌苔比較黃膩。

那麼溼熱為什麼會引發腰痛以及上述的其他症狀呢？

從中醫角度講，溼熱之邪阻滯經絡，令氣血執行不暢，引發疼痛。溼熱不化，滯留在下焦，會導致小便短黃。溼濁本為陰邪，所以遇到陰雨天會症狀加重。舌質發紅，乃是溼熱傷陰所致。舌苔黃膩、口苦，則是溼熱上蒸的表現。

引發腰疼原因千千萬萬？我們為什麼要具體說說這溼熱所致的腰痛呢？

因為隨著生活習慣的改變、飲食習慣的改變，溼熱內生，已經是一種十分常見和普遍的亞健康狀態了。而都市人所流行的腰痛，屬於溼熱腰痛的，也實在太多。

好了，閒言少敘，我們這就把一張不錯的食療方告訴你，專門針對此病——綠豆20克，赤小豆20克，黑豆20克，黃豆20克，白扁豆20克。這些豆子洗淨，放入鍋裡面，加水適量，武火煮開之後，改用文火繼續煮到豆子爛熟即可。每日服用1到2次。

這個方法源於哪裡呢？

源於《本草綱目》谷部第二十四卷 谷之三 菽豆類一十四種 大豆 《本經》中品 ，方名叫做五豆飲。其中的綠豆、赤小豆、黑豆，是可以清熱解毒、利水除溼的，幫助我們把溼熱排出去。黃豆和白扁豆，能鞏固健脾益氣，使得脾運化之力增強，讓溼濁之氣沒有產生的根源。這樣一來，能治標，還能治本，溼熱腰痛的根源，就被清除了。

應該說，這個小方法，源於經典，取材方便，安全有效，製作簡單，十分有用，所以為您介紹一番。但是，必須長期服用，才能見到效果。