身體的好壞，其實跟我們的身體有莫大的關係！說起頭髮的重要性，可能很多人沒有意識到，只有身患頭髮疾病的患者才深有感觸。可以想象一下，如果你的頭髮出現少年白，髮質發黃，脫髮，斑禿等問題，你還會覺得不在意嗎？

1，血液。

中醫認為發為血之餘，同時又為發之本，頭髮能夠生長是因為氣血的滋養，血液出現問題，頭髮自然也會受到影響，

氣血偏熱、盛的人，容易發怒、肝火旺盛，毛髮失去滋養，容易出現白髮。而血虛的人因為體內血液虧損，身體各方面就失去了調養，導致面色、脣、舌和指甲顏色變淡，頭髮也會變淡，發黃，甚至是出現白髮。

2、腎臟，腎對毛髮的生理作用主要有三種形式：第一，腎精化血液，營養頭髮；第二，腎精化生元氣，激發促使毛髮生長；第三，腎精通過督脈和經氣作用而幫秀髮提供營養。

毛髮的營養源於氣血，而其生機則根於腎。人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤。反之則稀少、枯萎，沒光澤。

3、與肺有關。中醫講肺主皮毛，肺氣充足則皮毛就得到潤澤，反之人體的皮毛容易枯槁，白髮也容易生。

4，與大腦的關係，用腦過度以及憂思過度都會傷害頭髮。在過於緊張、壓抑和驚嚇的環境下，給毛髮提供營養的血管容易痙攣，身體分泌的黑色素也會受到影響，容易出現掉髮，白髮的情況。

如何遠離這些傷害頭髮的情況呢？

第一，先天遺傳。

這個誰都沒有辦法，只能認命，後天通過注意、調養來補足。

第二，要有穩定的情緒，喜傷肝，怒傷心，不管是體力還是腦力，過度都會傷害內臟，所以說，一切都要適度。

第三，清淡的飲食，食物太鹹會加重腎臟的負荷，過油膩會傷肝，煙、酒、咖啡，能不吃就不要碰。

第四，要經常鍛鍊，注意休息，“百病都從感冒起”，寒氣是最直接傷害腎臟的外感原因。晚上不要熬夜，平時要多鍛鍊，加強體質，身體健康，生病才會遠離我們。

想擁有一頭烏黑的秀髮，良好的飲食習慣和正常的作息是少不了的。一頭烏黑的秀髮代表著健康，年輕，各位愛美的人士，不要再侷限於臉部的保養，頭皮保養也是相當重要！