生活中，我們很多人都會有頭昏昏沉沉的，感覺身體疲乏，沒力氣的情況，如果你去看中醫，中醫往往會說你，溼氣比較重，尤其是在夏天，溼氣重的人，會加重這樣的症狀。

為什麼夏天溼氣更容易入侵？

夏天天氣較為炎熱，本來是個祛溼的好時候，可很多人喜歡久坐不動，愛洗冷水澡，愛吃冷食，就容易使得身體的溼氣加重，這樣身體會更疲乏無力，從而形成惡性迴圈。

夏天預防溼邪入侵，拒絕這2件事，溼氣或許不敢胡來

夏天很多人都會吃西瓜，這本無可厚非，但是如果經常將西瓜放在冰箱裡，冰著吃，往往會導致體內溼氣加重，因為生冷的食物，本身偏寒性，進入身體，會使寒氣傷害到身體。

2、冷水澡

冷水澡也屬於夏天很多人比較獨有的習慣，因為其它季節，溫度不是很高，基本沒什麼人會洗冷水澡。冷水澡很容易使得寒氣侵入體內，同時還容易傷害到身體的關節，使人患有疾病。建議大家在夏天，不要洗冷水澡。

很多人可能會問，那如何去溼氣了？其實，夏天是比較方便祛溼氣的季節，因為容易流汗，而很多時候，汗水會將溼氣帶出體外。建議大家多運動，這樣可以很好地將溼氣排出體外。

可能會有朋友說，自己經常久坐不動，或者下班之後已經很晚，沒有時間運動，這也沒有關係。這裡給上班族推薦一種祛溼茶，可以很好地幫助你祛除溼氣。

李時珍的《本草綱目》中記載，赤小豆，薏米，茯苓，芡實等食材有比較好的祛溼效果，泡水做茶飲，不僅效果好，而且也方便飲用。

中醫常說，溼邪入侵，百病纏身。所以對於大家，如果身體溼氣重的話，一定要及時改善，這樣身體才能更健康。

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