越來越多的人受到高血壓的困擾！

統計顯示，中國目前每4個成年人，就一個高血壓人。在多年前，我們都認為高血壓是老年病，可是，近年來我們發現，越來越多的年輕人，都發生了高血壓。

雖然老年人和年輕人的血壓標準目前一樣，雖然很多高血壓人發生高血壓後，並沒有不舒服的表現，但是年輕人如果和老年人同樣的高血壓，那麼年輕人的風險更大。

一、年輕人，血壓不能簡單按照140/90mmHg為標準

目前中國的高血壓標準是，血壓高於140/90mmHg屬於高血壓，低於這個水平不算高血壓，但也並非正常。

120-139/80-89屬於正常血壓高值，並非正常血壓；

低於120/80才是正常血壓。

近年來大量的研究告訴我們，年輕人血壓更低一點較好，不能只僅僅滿足140/90mmHg以下。

多項研究顯示，年輕時就發生高血壓，與老年才出現的高血壓的人相比，年輕時就發生高血壓，這部分人心血管病風險明顯增加。多項研究發現，年輕人血壓超過120/80mmHg這個理想水平，那麼發生心血管疾病的風險就會增加。

二、中國最新研究，45歲，血壓超過120/80mmHg，心血管疾病風險明顯增加

9月9日，中國廣東多家機構和單位的科學家在《英國醫學雜誌》發表的一項研究：45歲以下的成人，只要超過120/80mmHg，心血管風險就明顯增加。

這些研究，調查450萬名45歲以下，持續觀察15年，結果發現：

比起血壓低於120/80mmHg的年輕人，

血壓：120~129/80~84 mmHg，心血管疾病風險增加19%；

血壓：130~139/85~89 mmHg，心血管疾病風險增加35%；

血壓：140~159/90~99 mmHg，心血管疾病風險增加92%；

血壓：≥160/100 mmHg，心血管事件的風險增加215%。

隨著血壓的不斷升高，發生冠心病、腦中風的風險會直線上升。

三、年輕人高血壓的原因

越來越多的年輕人發生高血壓，和我們的生活方式密切相關，雖然高血壓和遺傳有一定的關係，但並不是唯一關係，父母在55歲之前發生了高血壓，那麼孩子發生高血壓的風險會增加。

而年輕人，發生高血壓更主要的原因是年輕人的生活方式不健康，比如說：年輕人熬夜，就會大大增加高血壓風險；年輕人肥胖，就會大大增加高血壓的風險；年輕人不運動，也會增加高血壓的風險；年輕人抽菸喝酒，也會增加高血壓的風險；年輕人不健康飲食，口味重，鹽超標，植物類食物較少都會增加高血壓的風險；年輕人壓力大，也會增加高血壓的風險。

年輕人這些因素越多，那麼造成的高血壓風險越高，而且年輕人更多時候，以低壓升高為主。

四、低壓升高對健康有影響嗎？

研究發現，不管是高壓，還是低壓，只要升高，都會增加心血管疾病風險。收縮壓超過120~129 mmHg、舒張壓超過80 mmHg時，年輕人的心血管事件、冠心病、中風風險均隨著血壓升高而增加。

血壓：140~159/90~99 mmHg，死亡風險增加42%；

血壓：≥160/100 mmHg，死亡風險增加101%。

而且，在30~45歲人群中，隨著血壓升高，心血管事件風險增加更明顯。

五、年輕人如何降壓

我們上面分析了年輕人高血壓的原因，那麼降壓首先從健康生活方式來降壓，改掉不健康的生活方式，遠離菸酒、堅持運動、減少熬夜、健康低鹽低油低糖飲食、控制體重、好的心情，只有做到這些才能有效的控制和預防高血壓。

如果通過上述方法，血壓仍未達標，那麼建議服用降壓藥，沒有單純降低低壓的降壓藥，所有的降壓藥，高壓低壓一起降，但臨床經驗告訴我們沙坦、普利或洛爾可能更適合於低壓升高。

年輕人，尤其是45歲以下的人，您的血壓不能僅僅滿足低於140/90mmHg這個目標，儘可能，想辦法，尤其是健康生活的辦法，把血壓降到120/80以下，這才是理想血壓。

年輕的高血壓朋友，降壓應該更嚴格，壽命可延長，隨著年齡的增加，嚴格降壓給患者帶來的好處就會逐漸減少。

所以，越是年輕的時候，發生高血壓，越應該嚴格降壓！

更要強調從小開始，健康生活，預防高血壓！