合理的控制血糖是一些血糖高的人的一生的“夢想”，之所以有很多人對血糖控制不好，大多數是他們在日常生活中不注意。尤其是在自己吃的上面，喜歡吃就多吃，一吃的多血糖就跟著升高了。中秋節快到了，血糖高的人能不能吃月餅？下面給你解答。

王大爺今年71歲，得了十幾年的糖尿病，平時一直很注意血糖，每天堅持服藥，血糖控制的一直不錯。今年十一假期跟中秋同時過，王大爺的子女非常孝順，就特意給王大爺買了2盒無糖月餅，據店員說糖尿病可以吃，不會升高血糖。

王大爺血糖一直很穩定，聽子女說給拿的是“無糖月餅”，就琢磨著吃一點問題不大。就吃了兩塊兒，可是大概過了一個多小時，王大爺感到不舒服，頭暈眼花，最後暈倒在地。醫生說：初步判斷是因為吃了高糖的食物，引起了血糖的飆升，從而出現了症狀。

降糖小妙招：

1. 良好的睡眠

2. 合理的運動

3. 增加維C攝入

4.黃芪湯：黃芪是對胰島素調節良好的中藥材，它能促進胰島素的分泌，進而調節血糖，促進血液迴圈、血液流動，增強心肺功能。

醫生提醒：注意以下3點，月餅還是可以吃的。

一、建議高糖或糖尿病患者購買“無糖月餅”，市場上月餅種類繁多，是否是真正的無糖月餅還需要具體判斷，不能全部信賴於銷售的介紹。最重要的的判定標準是看配料表是否新增蔗糖。

二、所購買的月餅中有沒有果葡糖漿、麥芽糖漿，這些成分熱量大，甜度高的新增劑。

三、購買月餅時儘量選擇配料中無蔗糖糖漿的，優先選擇用木糖醇、麥芽糖醇等甜味劑替代的無糖月餅。這樣製作出來的月餅熱量低，又具有一定的甜味兒。

四、還要注意要適量。雖然是無糖月餅，但是也不是完全無糖，更何況還含有油脂，果仁等，如果大量食用，也會引起血糖的升高。建議每一次最多吃四分之一或二分之一塊月餅，吃了月餅，其他的主食吃的要減少一些。另外可以搭配一些膳食纖維，比如蔬菜，可以幫助延緩血糖升高。但是不建議食用火龍果、菠蘿、甜瓜等高糖的水果。

五、選對時間很重要吃月餅的時間，安排的兩頓飯的中間吃，這樣不會給血糖造成太大的壓力。這樣就能保證血糖的穩定。

寫在最後：中秋佳節快到了，要注意合理飲食，管住嘴邁開腿。祝您身體健康！