大家都知道幾天不洗頭的時候，頭髮不僅會變油，還會出現頭皮屑，但是有些人的頭皮屑會變得非常多，雖然對人們的健康沒有什麼影響，但是非常影響人們的形象，那麼大家知道頭皮屑增多是什麼原因導致的嗎?頭皮屑增多怎麼辦呢?

頭皮屑增多的原因

1、經常熬夜：經常熬夜會使我們體內的內分泌失調，身體的各個器官運作不協調，而且還達不到正常的新陳代謝，時間長了就會形成頭皮屑，嚴重的還會導致脫髮。

2、使用洗髮用品不當：洗髮水過敏會導致頭皮屑多是因為過敏反應會改變頭皮環境，讓真菌過度繁殖，滋生頭屑。此外，還有很多美髮產品也會導致頭皮的接觸性皮炎，如染髮劑、髮膠、摩絲。

3、飲食不當：日常生活中人們如果長期食用辛辣刺激的食物，就容易影響身體的代謝，從而容易導致頭皮屑變多。

頭皮屑增多怎麼緩解

1、飲食調理：人們如果出現頭皮屑增多的情況，日常可以吃一些減少頭皮屑生成的食物，比如富含維他命的食物、鹼性食品、以及穀類食物。

2、勤洗頭：洗髮時使用洗髮劑定期洗髮,有控制皮脂分泌、防止頭屑增多、抑制細菌繁殖等功能。頭髮洗好後需抹些潤髮劑,稍等片刻,然後將頭髮沖洗乾淨,使髮絲光滑明亮。

3、頭皮按摩：除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部面板升高溫度，加速血液迴圈和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少。