五年來，形形色色的追逐，遇到過很多對健康不同理解的人，焦慮的，豁達的，恐懼的，Sunny的......

健康是什麼？很多人有著很清晰又非常模糊的概念，清晰是不想要痛苦，模糊是對健康沒有基本認知

在對健康整體認知普遍不足的社會中，我們的思維固定在逃離痛苦的第一思維，生病就應該去醫院解決痛苦，我自己又不是醫生，我怎麼知道應該怎麼處理，於是，迫切解決痛苦症狀，緩解疾病帶來的痛苦感受，成了我們衡量某個醫院，某個醫生的特有標準，只要吃了他開的藥不痛了，就武斷的認為這是很好的，一旦痛苦症狀緩解或者解除，我們又回到我們一如既往的不良的生活模式

基於這種普遍的認知心理，在當下的商業社會不再基於堅守健康本質出發，而是迎合消費者心理，誕生了很多“神奇藥物，偏方大咖，某某博士發明”，更加如雨後春筍般的誕生一些暢銷書以迎合福斯心理惰性，聳人聽聞，為賣點，宣傳者往往以批判主流醫學和主流營養學為榮

往往有悖於科學常識，另類的生活，養生觀，（比如：吃晚飯死得早，蔬果汁排毒，某某代餐，吃水果帶皮，帶仔......)，更發明一些駭人聽聞的神奇大法，某某灌腸，某某放血，某某點穴......也快速誕生了一批冠以博士，祖傳，世家等頭銜的”專家”

從電視的商業節目宣傳，到追逐頭銜的“老中醫”，“海外博士”，隔三兩年就會冒出一批，於是極具中國氣息的，綠豆養生，泥鰍治病，搶食鹽等不可思議的事件發生，我們健康到底怎麼了？

在多元化的社會，高度差異化是一個企業成功的要素，但是如果在健康的認知“另類”就代表高明，先進？這讓我們失去了基本判斷，基本理智，這種以身體為代價的追逐差異化，我們可否承受這種代價？

肥胖者追逐體重數字還是應該思考我為什麼胖？

肥胖是當下最熱的談論話題，在這個以瘦為美的時代，減肥也是大部分人特別是女性的必修課，我們在調理過程中也把勻稱形體（標準體脂率）作為一個健康的維度，可是卻發現調理者是以堅持想要的數值為終點，可以接受節食，可以接受“被虐”的瘋狂運動，也可以接受聽起來不可思議的偏方，於是太多減肥過程中面板下垂，鬆弛，掉頭髮，週期紊亂，睡眠品質變差，情緒波動明顯......這些是我們追逐的健康嗎？

體驗營課程我們有一天課程是：健康生活，健康體重

在我們認為體重是結果不是始因，如果我們單純解決這個結果而不去思考成因是沒有辦法長久解決這個問題的，這就是當下流行減肥機構無法解決“反彈”的原因

在探尋肥胖的成因我們發現很多有趣且遠超我們想象的點，不管是生活方式背後的激素反應，還是情緒波動引起的激素“代償”，還是我們深層次被隱藏的，孤單，商業新增導致的逐步“上癮”，或是錯誤的健康認知......關於這些我們在體驗營課程會詳細探討。

我們需要減肥嗎？還是你身體需要你“胖著”？在你極度關注體重數值背後，導致情緒低落，飲食無趣，忽略了家的溫暖，忽略了陪伴的力量，忽略了愛與被愛的瞬間，我們關注某些商家宣傳的神奇的減脂藥物，我們收藏夾開啟全是減肥的文章，視訊，卻大大忽略了人造燈光，久坐，壓力，焦慮情緒等的危害，我們是需要健康還是需要你認為的所謂“健康”呢？

健康在生物體系中是最自然，最易獲取的（除人類），所有生物，動物，植物都有著其根本的生長週期，進化週期，一代一代生生不息，在自然進化的過程中不需要特別的干預可以健康的繁衍，地球逐步變化的過程中也越來越豐富的誕生了維護生命體系的條件，動植物也會根據外界變化逐步改變自我結構來適應，幫助生命更好的延續

可是對於我們，擁有高度智商，的高等動物-人類卻越來越丟失了對健康的原始本領，我們創造了太多為配合我們惰性的工具......當我們越來越追逐“健康”的過程裡我們首先應該正確理解，正確看待我們的“疾病，健康”，健康是我們具備的原始本領，只是很多人在過程中逐步丟失了，我們追逐健康，不應該追逐“另類”，我們首先應該改變對健康的錯誤認知

在我們身邊往往極易獲取，或者免費的東西我們不會珍惜，如：空氣，水，快樂的情緒，良好的睡眠，正確看待世界的角度，但是免費不代表廉價，我們看似免費的東西，也許才是我們健康的本源。

在健康的多維度均衡也許是我們健康的核心原因，在健康訓練營我們也會跟學員一起探討健康，我們一起跟世界聊聊，我們不再一邊傷害身體，一邊祈求好的回饋，而是我們與身體對話，找回原本屬於我們自己的健康本質，身體本能。