體質特徵：

疲乏

1、主要特徵：元氣不足，以疲乏、自汗、氣短、聲低、懶言、神疲等表現為主要特徵。

2、體態特徵：面色無光澤，肌肉鬆軟不實，體弱多病，形體稍胖。

3、常見表現：氣短懶語，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌質淡，舌體胖大，舌邊齒痕明顯。

發病傾向

1、易感病邪：風、寒、暑、溼邪。

2、婦科疾病：氣虛體質的女子容易發生生殖器官脫垂，如子宮脫垂，尿頻，月經過多，或經行時間延長，經色淡質稀薄，崩漏等。

3、其他病症：氣虛體質易發生內臟下垂，易患感冒、疲勞綜合症、頭暈、心悸、肺不張、貧血、營養不良、食慾不振、重症肌無力、胃下垂、直腸脫垂等病症，而且病後康復緩慢。

日常保健防護

1、避免過勞，熬夜。每天保證子時前入眠（夜11時為子時開始）。

2、避免劇烈運動，出汗時要避風。

3、女子經期或經期前後，減少洗澡，避免冷水浴。

4、選取膻中、內關、足三裡、氣海、三陰交，進行按壓或針刺補法，或艾灸以上穴位，可以起到日常保健作用。

飲食宜忌

飲食宜多吃具有益氣健脾作用的食物，如粳米、小米、大麥、白扁豆、土豆、山藥等。

忌食生冷性涼、過油膩厚味的食物。

溫馨提示：

氣虛體質是正常體質之一，如同人有高矮胖瘦之別，不需要特別治療。氣虛體質與氣虛證不同，更重要的是在於自我保護和日常調養。