露節氣是涼爽季節的開始，

白天和夜晚的溫度

相差可達10多攝氏度。

但是廣東人，還是等等哦···

雖然廣東還沒那麼快入秋，但是秋季的高發疾病一定要防，因為這個時候這些疾病可能找上門：風寒感冒、腹瀉、急性咽炎、支氣管炎、過敏性哮喘、複發性口腔潰瘍、關節痛、尿頻，所以白露節氣注意養生，顯得十分重要。

今日我們就來聊下

秋季常見疾病該如何預防治療~

風寒感冒

病因：其起因通常是勞累，沒有休息好，再加上吹風或者是受涼。

主要症狀：鼻塞、流清鼻涕、頭痛身痛、怕寒怕風。

治療原則：祛風散寒、辛溫解表（出點汗）、對症治療。

推薦藥方：

1、中藥材：麻黃、荊芥、防風、蘇葉等解表散寒的中藥材。

2、常用方：生薑蔥白湯（受涼時喝）生薑30克切細，蔥白10克，加紅糖，以開水沖泡，或煮至沸騰，趁熱飲後，蓋被臥床。這是一個老方子，生薑味辛性溫，長於發散風寒、溫胃止嘔、解毒三大功效。

秋季腹瀉

病因：主要是由輪狀病毒感染引起的，具有傳染性及明顯的季節性。

主要症狀：先吐後洩，伴發燒，大便呈水樣或蛋花湯樣，病程有自限性。

治療原則： 預防脫水、糾正脫水、繼續飲食、合理用藥。

生菜芡實魚滑粥

食療方推薦：

食材：芡實150g，大米100g，生菜100g，魚滑250g，姜蔥絲適量。

製法：將材料洗淨，把魚滑弄成球狀，大米與芡實浸泡半小時，生菜切絲，先向鍋內加入適量清水煮沸，再納入芡實和大米煮成粥，最後將魚滑一起納入，再煮5分鐘關火，立即把生菜絲與姜蔥絲放入，調味即可。

穴位推薦：運脾土、推大腸、清小腸各100次，摩腹3分鐘，揉天樞、揉龜尾、推七節骨各100次，捏脊3-5遍。

如果發熱加推六腑、清天河水；偏寒溼加揉外勞宮100次；偏溼熱加清大腸100次；偏傷食加推板門100次；偏脾虛加揉足三裡。

急性咽炎

定義：急性咽炎是咽黏膜、黏膜下部以及淋巴組織的急性炎症。

病因：常因受涼、過度疲勞、菸酒過度等致全身或區域性抵抗力下降而引起。

主要症狀：起病急，初起時咽部乾燥、灼熱，繼之疼痛，吞嚥時疼痛加重，並可放射至耳部。有時全身不適、關節痠痛、頭痛等。

治療原則：

1、對症治療，大便通暢，多飲水。

2、區域性用藥。

3、本病多為外感風熱，宜疏風解表、清熱解毒，可以用銀翹散來進行治療。

4、感染較重者，應選用抗病毒藥和抗生素或磺胺類藥。

急性氣管、支氣管炎

定義：支氣管炎是支氣管、支氣管粘膜及周圍組織的非特異性炎症。臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息為主要特徵。

病因：由病毒或細菌感染、物理或化學性刺激或者某些過敏因素引起。

主要症狀：病人往往由於受涼、勞累後先有鼻塞、流涕、咽痛、聲嘶、噴囔、全身痠痛等上呼吸道症狀，隨後出現逐漸加重的咳嗽，帶痰者由黏液性轉為黃色膿性，劇咳者伴有噁心、嘔吐等。

治療原則：控制感染、消炎鎮咳、化痰平喘、祛除病因、對症治療。

常用方：用黃芪15克，加紅棗10枚，煎水代茶服用，可補益肺氣、衛氣，增強機體抵抗力；

穴位按摩：迎香穴位於鼻脣溝止於鼻翼處，為手陽明大腸經、足陽明胃經交會穴，主治鼻部病症；以拇指外側按壓該穴位，輕輕揉1～3分鐘，每日2次。

過敏性哮喘

定義：過敏性哮喘是一種比較頑固的疾病，多在嬰幼兒期發病，如果忽視治療，可以伴隨終身。

病因：吸入過敏原，反覆呼吸道感染，食物，氣候改變和精神因素。

主要症狀：發作前的先兆有打噴嚏、流涕、胸悶、咳嗽等，長期反覆發作可併發慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫等。

治療原則：預防是關鍵！抗過敏、抗炎症、抗哮喘。

複發性口腔潰瘍

病因：常因生活緊張、精神壓力大、過度勞累引起，也是一種因生活形態而導致的“文明病”。

此外，口腔潰瘍也被認為與遺傳、荷爾蒙等因素有關。

主要症狀：具有周期性反覆發作的特點。主要症狀為口腔黏膜侷限性潰瘍損傷，邊界清楚，周圍粘膜紅而微腫，區域性灼痛，可自愈。

治療原則：

1、區域性藥物治療：主要在於防止繼發感染、減輕疼痛、促進癒合

2、消除致病誘因，增進機體健康，調整免疫治療。

關節痛

定義：它全稱為風溼寒性關節痛。

病因：關節痛屬於關節軟骨的自然損傷和老化現象。

主要症狀：關節疼痛、紅腫、炎症和活動受阻、功能受限。

治療原則：保暖驅寒、消炎止痛。

冷敷：如果你的膝關節炎疼痛處於外傷或急性發作期，或久行、活動後出現腫脹、發熱感時，可適當給予區域性冰敷冷療（每次約20分鐘即可）。

熱敷：如果你的關節疼痛為慢性疼痛，更多的是採用溫熱法。建議使用熱水袋區域性熱敷雙膝，但溫度不宜過高以免燙傷面板。

尿頻、胃口臉色差

定義：脾腎虧虛，膀胱失司

病因：由於平時工作勞累過度，加之經常熬夜，導致脾腎虧虛，影響膀胱的氣化和開闔所致；夜間夢多則是脾腎虧虛，虛陽上擾心神所致。

主要症狀：小便多、耐寒力差、手腳冰冷、乏力。

專家推薦····

肉桂煮水泡腳，暖腎縮尿

寒從腳起。建議此類人群，在白露節氣，應堅持每天晚上睡前1小時，用肉桂5克煮水，將水溫調至45℃左右後泡腳，水要沒過腳踝，時間在15分鐘—30分鐘。泡到身體微微發熱為宜，泡腳的同時搓一搓耳朵和腰部，以發熱為度。肉桂有補火助陽，散寒止痛，溫經通脈的功效，熱水泡腳可以促進血液迴圈，增進藥物吸收。

枸杞羊腎粥

【材料】羊肉60克，羊腎1個，枸杞15克，粳米60克，蔥白2節，鹽適量。

【烹製方法】各物洗淨，將羊肉、羊腎、枸杞、粳米同時入鍋，加5碗水（約1250毫升），小火慢燉至米爛粥成。

【功效】溫補腎陽。羊肉性味甘溫，歷代被視為是益腎氣、強陽道的佳品，可益腎補虛、溫養氣血、溫中暖下；羊腎性味甘溫，可補腎氣、益精髓；枸杞有補益肝腎的作用；蔥白可發表通陽。本藥膳甘美可口，補虛之功可靠，溫而不熱，為腎虛食養之要方。